Vidakuzi vya vidaku ni njia ya kwenda wakati unapokuja kufanya pipi za maziwa na bure na zisizo za yai. Hata wachuuzi wa nyama wanaweza kwenda kwa haya kama wao ni moyo. Vidakuzi hivi vya vifuniko na bake hazipendekezi baada ya vitafunio vya shule au vyema haraka, vyema. Ili kuwavaa kidogo, kumeza baadhi ya chokoleti isiyo na maziwa ya maziwa juu ya biskuti baada ya kupumzika na kuwatumikia kwa kidogo ya maziwa ya kioevu ya soya ya maziwa yasiyo ya maziwa . Ingawa kichocheo hiki hakikikika huhitaji muda mfupi wa kuchemsha kwa mchanganyiko ambao unahitaji usahihi ili kuhakikisha kwamba biskuti hazipo kavu au hazipatikani au hazipatikani vizuri.
Kuhifadhi Chokoleti cha Peanut ya Chokoleti Chakula cha Bakia Chakoni
Kichocheo hiki cha veki kitaruhusu kuki kuhifadhiwa kwenye joto la kawaida kwenye chombo cha hewa kwa muda wa wiki 1. Unaweza pia kutumia foil alumini ili kuweka vidakuzi vya vegan kutenganishwa ili wasiingie pamoja. Friji wanaweza kuishi wiki nyingine. Vidakuzi haya haipaswi kuwa joto na hutumiwa kwa baridi au joto la kawaida.
Nenda Butter-Free ya Goan
Kichocheo hiki kinaingiza siagi ya karanga, hivyo ikiwa una siagi ya karanga tu dawa na si mzio wa karanga za miti, unaweza kubadilisha siagi ya almond. Ikiwa una mzio wa karanga za miti pamoja na siagi ya karanga, unaweza kuacha siagi ya karanga na kutumia kikombe cha 1/2 cha mafuta ya nazi badala ya siagi ya nut.
** Kichocheo hiki kinafaa kwa ajili ya chakula cha maziwa-bure, bila yai, na chakula cha vegan, lakini kama kwa mapishi yoyote yaliyotengwa kwa watu wenye vikwazo vya chakula au mlo, hakikisha kusoma maandiko yote ya lishe kwa makini ili kuhakikisha kuwa hakuna maziwa ya siri viungo vilivyotengenezwa (au viungo vingine, ikiwa haya yanahusu kwako).
Nini Utahitaji
- 1/2 kikombe cha maziwa ya nazi
- Vikombe 2 sukari (nyeupe)
- 2 kijiko cha kakao poda
- 1/4 kikombe chocolate chops (maziwa-bure)
- 1/2 kikombe cha siagi ya karanga
- Vijiko 3 ya jiagi (soya ya bure ya maziwa)
- Vikombe vikiti 3 vilivyowekwa
Jinsi ya Kuifanya
- Weka karatasi kubwa ya kuoka na karatasi ya wax. Weka kando.
- Katika sufuria ya ukubwa wa kati juu ya joto la kati, unganisha maziwa ya nazi, sukari, poda ya kakao , chips za maziwa ya chokoleti, siagi ya karanga na margarine ya soya, na kuchanganya kuchanganya. Kuleta mchanganyiko kwa kuchemsha, na chemsha kwa dakika 2 bila kuchochea. Ondoa kutoka kwenye joto na kuchochea katika oats hadi kusambazwa sawasawa.
- Turua kwenye karatasi iliyoandaliwa kwenye mound ndogo na uache baridi kabisa kabla ya kutumikia ambayo inapaswa kuchukua muda wa dakika 15. Kutumikia baridi au joto la kawaida.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 222 |
| Jumla ya Mafuta | 10 g |
| Fati iliyojaa | 4 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 66 mg |
| Karodi | 33 g |
| Fiber ya Chakula | 2 g |
| Protini | 3 g |