Kichocheo hiki cha mpikaji hufanya mchuzi wa nyanya ya nyama ya nyanya ili kufanya, na ni mchuzi wa ajabu wa kupikwa kwa moto zaidi, pembe, au vidonge.
Nini Utahitaji
- Safu ya 1 pound (Kiitaliano, mpole au tamu)
- Pili 1 ya nyama ya nyama ya konda
- 1 kikombe kilichochwa vitunguu
- 1 unaweza (6 ounces) nyanya nyanya
- Vijiko 2 sukari (granulated)
- Chumvi 1 cha chumvi
- 1/4 kijiko cha pilipili nyeusi (safi)
- 1 (12 ounce) unaweza mchuzi wa nyanya
- 1 inaweza (14.5 ounces) nyanya na juisi
- Jani la 1 bay
- 1/2 kijiko cha vitunguu poda
- Kijiko 1 cha oregano
- Kijiko cha 1 kijiko (kavu, tamu)
- 16 ounces mostaccioli (au pete au aina)
- Pamba: Jibini la Parmesan
Jinsi ya Kuifanya
- Sausage ya Brown na nyama ya nyama; Futa mafuta. Kuchanganya viungo vyote, ila pasta na chembe za Parmesan, katika jiko la polepole.
- Jalaha na upika kwa LOW kwa masaa 6, uongeze maji kidogo karibu na mwisho ikiwa mchuzi unaonekana kuwa nene sana.
- Kabla kabla ya mchuzi kufanywa, jika maji mengi ya chumvi, pembe, au vifuniko katika maji ya moto yenye chumvi kufuatia maagizo ya mfuko.
- Futa na utumie pasta ya moto na mchuzi.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 399 |
| Jumla ya Mafuta | 18 g |
| Fati iliyojaa | 6 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 8 g |
| Cholesterol | 80 mg |
| Sodiamu | 417 mg |
| Karodi | 31 g |
| Fiber ya Chakula | 4 g |
| Protini | 29 g |