Mafuta ya chini ya mafuta

Wakati unahitaji kurekebisha chokoleti, hizi brownies chini ya mafuta lazima hit doa. Ingawa si kama mnene kama brownies kamili, bado ni kamili ya wema chocolatey, na hakuna baada ya ajabu, ambayo brownies chini ya mafuta wanaonekana kuwa. Hizi ni kamili kwa ajili ya chakula cha mchana cha watoto au kama kutibu baada ya shule.

Ninapendekeza kukata matokeo ya mwisho katika mraba 16 kwa brownie ya kawaida, lakini mkaguzi mmoja aliona hii ikitoa kidogo sana brownie. Jisikie huru kukata mraba 9 au 12 badala yake.

Nini Utahitaji

• 1/2 kikombe cha unga wa kusudi
• 1/2 kikombe Kiholanzi mchakato wa kakao
• 1/2 kijiko cha unga wa kuoka
• 1/2 kikombe sukari
• 1/8 kijiko cha chumvi
• Vijiko 2 vya mafuta ya canola
• 4 ounces appleauce unsweetened
• Vijiko 2 vinyago vya vanilla
• Yai 1 (kupigwa kidogo)
• Wazungu wa yai 2

Jinsi ya Kuifanya

1. Preheat tanuri hadi digrii 350. Puta inchi 8 kwa sufuria ya kuoka ya 8 inchi na dawa ya kupikia.
2. Whisk unga, kakao, unga wa kuoka , sukari na chumvi katika bakuli ndogo.
3. Katika bakuli la kati, unganisha mafuta, vidole, vanilla, yai na wazungu.
4. Hatua kwa hatua hushawishi katika viungo vya kavu kwa viungo vya mvua hadi vizuri.
5. Mimina katika sufuria ya kuoka na kuoka kwa muda wa dakika 20, mpaka pande zitakapoondoka kwenye makali ya sufuria.
6. Cool katika sufuria na kukata katika mraba 16.

Per brownie: kalori 74, kalori kutoka kwa mafuta 21, jumla ya mafuta 2.4g (ameketi 0.6g), cholesterol 13mg, sodium 45mg, wanga ya nyuzi 11.6g Fiber 1g, protini 1.7g

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	110
Jumla ya Mafuta	3 g
Fati iliyojaa	1 g
Mafuta yasiyotengenezwa	2 g
Cholesterol	13 mg
Sodiamu	151 mg
Karodi	18 g
Fiber ya Chakula	1 g
Protini	2 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)