Sio tamu sana, hizi manukato ladha na muffins za cranberry zingeweza kutoa vidole vingi au sadaka ya brunch. Wao hutumiwa vizuri, na pia hufungia vizuri.
Nini Utahitaji
- Vikombe 2 vya unga wote
- 3/4 kikombe sukari
- Kijiko 1 cha kuoka soda
- 1/4 kijiko cha chumvi
- Kijiko cha mdalasini 1
- 1/2 kijiko tangawizi
- 1/4 kijiko nutmeg
- 1 kikombe kikombe puree
- 1 yai kubwa, kupigwa kidogo
- 1/4 kikombe cha mafuta ya canola
- 1 kikombe cha nonfat maziwa
- 1 kikombe cranberries safi, kung'olewa
Jinsi ya Kuifanya
- Preheat tanuri hadi digrii 350.
- Vaa sufuria ya muffini na dawa ya kupikia ya kivuli . Katika bakuli kubwa, jumuisha unga, sukari, soda ya kuoka , chumvi, mdalasini, tangawizi, na nutmeg.
- Kuchanganya malenge, yai iliyopigwa, mafuta na maziwa katika bakuli la kati.
- Kufanya vizuri katika viungo vya kavu; kuongeza mchanganyiko wa malenge na koroga mpaka tu pamoja. Fold katika cranberries iliyokatwa.
- Jaza vikombe vya muffin na uoka kwa dakika 22-25.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) |
|---|
| Kalori | 246 |
| Jumla ya Mafuta | 8 g |
| Fati iliyojaa | 1 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 4 g |
| Cholesterol | 77 mg |
| Sodiamu | 708 mg |
| Karodi | 33 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 12 g |
(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)