Kichocheo hicho cha matunda kinaweza kubadilishwa kwenye dessert yoyote unayotaka. Unaweza kuongeza kikapu cha barafu na vidakuzi vilivyotengenezwa ili kufanya sundae au kipande na mahali juu ya unga wa sukari wa kuki ili kufanya pizza ya dessert.
Nini Utahitaji
- Nectarini 2 kati, nusu na imefungwa
- Vijiko 2/30 mL asali
- Vijiko 1/15 mililita ya margarine au siagi, yaliyeyuka
- 1/2 kijiko / 2.5 mL nutmeg
- 1/2 kijiko / 2.5 mL sinamoni
Jinsi ya Kuifanya
Preheat grill kwa joto la kati. Brush nectarines na siagi au margarine. Weka nusu ya nectarini, kata upande chini, kwenye grill na ukifunikwa wazi kwa dakika 5-6. Brush na asali wakati wa mchakato wa kupikia. Ondoa kwenye grill na kuruhusu kupendeza. Kumtumikia huchafuliwa na mdalasini na nutmeg (au kijiko cha ice cream).
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 71 |
| Jumla ya Mafuta | 2 g |
| Fati iliyojaa | 0 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 23 mg |
| Karodi | 14 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 1 g |