Burritos ya kinywa cha kinywa ni mapishi ya furaha ambayo ni rahisi kufanya na ya ajabu kuwa na mkono katika freezer yako. Unaweza kutofautiana vyeo kwenye mapishi haya rahisi na yenye harufu ya Freezer Breakfast Burritos. Ongeza vitunguu au viazi vya kahawia vya harufu zilizohifadhiwa, safisha salsa, tumia sausage ya nyama ya nguruwe iliyosafishwa , au kuongeza pilipili ya jalapeño iliyopangwa ikiwa ungependa vitu vichafu, au jaribu kutumia aina tofauti za jibini au ladha. Uwezekano ni usio na mwisho!
Hii ni kichocheo cha kujifurahisha cha kuwa na mkono kwa siku za shule nyingi. Hebu kila mtu awe na microwave burrito yake (au burritos), na kuweka juisi ya machungwa, kahawa, maziwa, na matunda mengine. Au ikiwa una kampuni ya mwishoni mwa wiki, waambie wageni wako kuhusu sahani hii. Wanaweza kujilisha wenyewe wakati wanaamka.
Unaweza pia kunyunyiza burritos hizi katika firiji mara moja, kisha ukatie kila moja kwenye karatasi na ukike kwenye digrii 350 kwa muda wa dakika 10 hadi 15 hadi moto. Burritos ya thawed pia inaweza kuwa ya kukaanga sana katika mafuta ya moto kwa 375 ° F kwa muda wa dakika 3 hadi 5 hadi dhahabu ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya dhahabu na crisp.
Kutumikia burritos haya na matunda mengine safi na glasi ya juisi ya machungwa. Ongeza kikombe cha kahawa kwa kifungua kinywa kikuu ambacho kitakuwa tayari kula kwa sekunde.
Nini Utahitaji
- Mayai 12
- Vijiko 3 vya siagi
- 1 lb. safu ya nguruwe, iliyopikwa na iliyochwa
- 1/2 kikombe chunky salsa
- Vikombe 2 Cheddar au Peppers Jack jibini
- 24 tortillas unga
Jinsi ya Kuifanya
Katika skillet kubwa, sura siagi juu ya joto kati.
Piga mayai kwenye bakuli kubwa mpaka kuunganishwa; kuongeza cream na kuwapiga tena. Ongeza mchanganyiko huu kwenye skillet.
Kupika mayai katika siagi, kuponda chini ya skillet na spatula na kugeuza mayai juu ya mara kwa mara, mpaka wao scrambled na kuweka. Ongeza sausage iliyopikwa na salsa kwenye mchanganyiko wa mayai yaliyopikwa na kuchanganya kwa upole.
Joto la tortilla kama ilivyoelekezwa kwenye mfuko wa bidhaa.
Weka karibu 1/2 kikombe cha mchanganyiko wa yai na sausage kwenye kila tortilla na ueneze na cheese. Panda kila tortilla ili kufanya burritos, kupunja mwishoni. Usifungue tortillas au watapasuka wakati wa kupumzika.
Weka burritos kwenye karatasi za ngozi za kuki za karatasi na kuzifungia mpaka zimehifadhiwa kabisa na imara. Kisha ukatie burrito kila mmoja katika ukanda wa kufungia na mfuko katika mifuko ya kufungia zip.
Unapokwisha kula, unwrap burritos, wifungeni kwa uhuru kwenye kitambaa salama cha karatasi cha microwave na joto katika microwave juu ya nguvu kwa muda wa dakika 1 hadi 3 hadi kujaza kwa joto na cheese inyeyuka.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 4105 |
| Jumla ya Mafuta | 256 g |
| Fati iliyojaa | 121 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 87 g |
| Cholesterol | 1,476 mg |
| Sodiamu | 7,583 mg |
| Karodi | 267 g |
| Fiber ya Chakula | 24 g |
| Protini | 179 g |