Mapishi haya ya Kikawa cha Chakula cha Chakula cha Chakula cha Kale kiliundwa na Doa ya Chai huko Boulder, Colorado. Kama kamba ya espresso ya iced, hutengenezwa kwa barafu na maziwa na ni nguvu, iliyojilimbikizia, kinywaji cha caffeini- uboreshaji.
Nini Utahitaji
- Vijiko 4 vya chai ya kifungua kinywa (Bolder kioevu chai majani au nyingine "breakfast chai" mchanganyiko, kama vile Kiingereza Breakfast Chai)
- 8 ounces maji (kuchemsha)
- 2 ounces maziwa (au mbadala ya maziwa kama vile soya, almond, au mchele wa maziwa)
- Hiari: sweetener (kama vile asali, agave au vanilla)
Jinsi ya Kuifanya
- Mcheleko wa 8-ounce wa Bolder Kifungua kinywaji chai kutumia vijiko 2 vya majani ya chai katika maji ya moto kwa dakika 5.
- Futa majani ya chai.
- Mimina katika shaker 16-ounce kujazwa 2/3 na cubes barafu na kutikisa vizuri.
- Vipu au vidonda 2 vya maziwa au mbadala ya maziwa kwa kiasi cha mara mbili ya awali.
- Ongeza chai ya iced makini na mbadala ya maziwa au maziwa na tamu na asali, agave au vanilla ikiwa unataka.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 35 |
| Jumla ya Mafuta | 2 g |
| Fati iliyojaa | 1 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 0 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sodiamu | 30 mg |
| Karodi | 3 g |
| Fiber ya Chakula | 0 g |
| Protini | 2 g |