Bacon Uturuki Tenderloin iliyochujwa ni ladha rahisi na sahani kuu ya sahani kamili kwa ajili ya burudani. Inatumia viungo viwili tu, ambayo inamaanisha ni haraka sana kufanya na rahisi kwa wapishi wa mwanzo.
Hakikisha unununua bacon bora ya ubora na uturuki wa kituruki kwa mapishi hii. Kwa sababu kuna viungo viwili tu, viungo hivi lazima viwe na ubora wa stellar.
Unaweza, bila shaka, kuongeza viungo vingine kwa kichocheo hiki. Ningependa kanzu ya nguo na haradali kabla ya kuifunga kwenye bacon. Unaweza pia kuinyunyiza nyama na mimea au viungo kabla ya kuongeza bacon. Au shikilia kitu kimoja katika sukari nyingine ya kahawia baada ya kuifunga bakoni kote ya nyama, kwa ajili ya uchunguzi wa barafu wa bahari ya Uturuki. Unaweza kupata wazo!
Tumia vizuizi kutoka kwenye chakula hiki ili kufanya maelekezo mengine mazuri, pia.
Nini Utahitaji
- 6 vipande vya bacon
- 1 (1-1 / 2 pound)
- Utoaji wa Uturuki
- Chumvi na pilipili ili kuonja
Jinsi ya Kuifanya
- Preheat tanuri hadi digrii 400 F. Chakula kikapu kikapu kwenye skillet kubwa juu ya joto la kati mpaka baadhi ya mafuta yamepatikana. Futa bakuli kwenye taulo za karatasi kwa dakika chache.
- Kisha kuinyunyizia chumvi na pilipili kwa ladha. Punga nguruwe karibu na mwelekeo wa kupendeza; fasten na meno.
- Weka rack ya waya kwenye sufuria ya kuchoma na uweke kituruki kilichotiwa kwenye rack.
- Kuchochea uendeshaji wa Uturuki kwa dakika 40 hadi 45 au mpaka Uturuki huandikisha nyuzi 160 F kutumia thermometer nzuri na yenye kuaminika ya nyama.
- Funika sufuria kwa foil na waache kwa muda wa dakika 10. Kisha kipande Uturuki katika vipande vya kutumikia, kukata kila kipande hivyo umetiwa na kipande cha bakoni. Kuondoa meno na kumtumikia.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 611 |
| Jumla ya Mafuta | 24 g |
| Fati iliyojaa | 6 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 8 g |
| Cholesterol | 304 mg |
| Sodiamu | 587 mg |
| Karodi | 1 g |
| Fiber ya Chakula | 0 g |
| Protini | 91 g |