Kuku ya Kiitaliano na viazi ni mapishi ya kicheki ya polepole na ya ajabu ambayo inachukua dakika chache tu kuweka pamoja. Kisha hupika kila siku wakati uko mbali.
Unaweza kuongeza viungo vingine kwenye mapishi hii rahisi sana.Jaribu kuongeza vitunguu vilivyomwa na karoti za mtoto. Au kuongeza pilipili ya kengele iliyochwa au nyanya zabibu. Unaweza kuchukua nafasi mbadala zisizo na kinga, ambazo hazipatikani kwa maziwa katika kichocheo hiki. Tumia kiasi sawa cha mapaja, na kuongeza muda wa kupika hadi masaa 7 hadi 9.
Unaweza pia kutumia vipande vya kuku vya mfupa. Ondoa ngozi na upika kwa muda wa masaa 7 hadi 9 au mpaka wajaribu 165 F kwenye thermometer ya nyama ya kusoma papo hapo.
Tumia kichocheo hiki cha ajabu na pasta iliyopikwa moto iliyopigwa na siagi na cheese iliyokatwa na Parmesan. Saladi nzuri ya kijani, iliyopigwa na uyoga na avoga, na kutumikia pamoja na mavazi ya saladi ya Kiitaliano ya ziada, itakuwa ni pamoja na mlo bora.
Nini Utahitaji
- 1-1 / 2 pounds maziwa ya kuku (bila ya kujali na ngozi, sliced)
- 1/2 kikombe chasiti Kiitaliano saladi dressing
- 1/8 pilipili pilipili
- 1 kijiko kilichokaa kahawa Kiitaliano
- 4 karafuu vitunguu (minced)
- Viazi 4 (cubed)
Jinsi ya Kuifanya
- Kuchanganya kuku, mavazi ya saladi, pilipili, maziwa ya Kiitaliano, vitunguu, na viazi katika crockpot ya 3-4-quart.
- Funika na kupika chini kwa muda wa masaa 6 hadi 8 au mpaka kuku hupikwa kwa 165 F na viazi ni zabuni.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 502 |
| Jumla ya Mafuta | 15 g |
| Fati iliyojaa | 4 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 6 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Sodiamu | 120 mg |
| Karodi | 53 g |
| Fiber ya Chakula | 5 g |
| Protini | 36 g |