Mapishi ya Chembe ya Chembe ya Matcha Green

Unatafuta dessert ya haraka au tu kutibu? Kichocheo hiki kwa kichocheo cha Matcha Green Tea Sorbet kinachukua dakika tu. Pia, Matcha Green Tea Sorbet inaweza kufanywa bila msaada wa aidha blender au ice cream maker.

Sorbet ni njia bora ya kusafisha palate yako kabla, wakati au baada ya kula. Ni mwanga, hufariji na hauna mafuta mengi bila kutoa sadaka yoyote. Ina nyepesi nyepesi, safi zaidi kuliko chai ya kijani ice cream. Zaidi ya hayo, sorbet ni njia nzuri ya kuepuka majaribu ya cream ya barafu wakati bado unapendezwa na kutibu ambayo inatimiza jino lako tamu bila sukari zote nzito.

Sio tu tu iliyo na kitamu na ya kufurahisha, lakini kichocheo hiki huunganisha uzuri wa afya ya Kijapani mateka, ambayo ndiyo poda ya chini ya chai ya chai na ya kijani. Tazama zaidi chini juu ya faida za matcha.

Matcha Green Tea Sorbet ni ladha katika majira ya joto au wakati wowote uko katika hali. Jaribu kichocheo hiki na juisi, limao au machungwa. Juu na vanilla ice cream au anko (maharage ya azuki ya kuchemsha) kama kutibu maalum.

Nini Utahitaji

• Vijiko 1 vya matcha (chai ya kijani poda)
• 2/3 kikombe cha sukari granulated
• Vikombe 2 maji

Jinsi ya Kuifanya

1. Kuchanganya sukari granulated na chai ya kijani poda katika bakuli.
2. Weka vikombe 2 vya maji na mchanganyiko wa sukari katika sufuria ya mchuzi.
3. Joto mpaka sukari itapasuka.
4. Punguza sufuria katika bakuli la maji baridi ili kushawishi kioevu kwa joto la kawaida.
5. Mimina kioevu kwenye chombo cha saferi ya saferi na kuiweka kwenye friji.
6. Koroa sorbet kila dakika 30 au saa moja.
7. Fungia mpaka sorbet ni karibu waliohifadhiwa.
8. Kutumikia katika glasi.

Zaidi Kuhusu Matcha

Wataalamu wanasema kwamba matcha inaweza kuongeza viwango vya nishati kwa masaa 5 hadi 6, ina nguvu 60 antioxidant ya glasi ya juisi ya machungwa, huongeza kiwango cha mafuta ya moto na inaweza pia kusaidia kudumisha ngozi ya vijana.

Hapa kuna orodha ya faida za matcha:

• Ina antioxidants ikiwa ni pamoja na EGCG yenye nguvu
• Hukuza kimetaboliki na kuchoma kalori
• Inatafuta kwa ufanisi na kwa kawaida
• Hufanya akili na kuifanya mwili
• Ni matajiri katika fiber, klorophyll na vitamini
• Inaboresha hali na misaada katika ukolezi
• Inatoa vitamini C, selenium, chromium, zinki na magnesiamu
• Huzuia magonjwa
• Cholesterol duni na sukari ya damu

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	129
Jumla ya Mafuta	0 g
Fati iliyojaa	0 g
Mafuta yasiyotengenezwa	0 g
Cholesterol	0 mg
Sodiamu	3 mg
Karodi	33 g
Fiber ya Chakula	0 g
Protini	0 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)