Mchuzi wa kahawia wa viazi

Viazi vitamu hupendezwa ni rahisi sana kujiandaa na kuoka. Mapishi yanafanywa na viungo vikuu viwili tu: viazi vitamu na sukari ya kahawia.

Kwa ladha ya ziada, fanya kikombe 1 cha maji na 1 kikombe cha juisi ya machungwa. Ongeza sehemu ndogo za pecan kabla ya kukamilika kwa ziada na ladha.

Ongeza viazi hizi tamu kwenye orodha ya likizo yako ya chakula cha jioni au kuwatumikia pamoja na ham au nyama za nguruwe.

Nini Utahitaji

• 6 kati ya viazi vitamu
• 1 1/2 vikombe mwanga kahawia sukari
• 1 1/2 vikombe maji
• 1/4 kijiko cha chumvi

Jinsi ya Kuifanya

1. Preheat tanuri hadi 350 F.
2. Fanya viazi vitamu na uzipate vipande vipande kuhusu 1/2-inch tenepe.
3. Weka viazi vitamu vipande katika sahani ya chuma au sahani ya kina ya bakuli.
4. Katika bakuli, kuchanganya sukari kahawia, maji, na chumvi; kumwaga juu ya viazi.
5. Funika sufuria kwa kukabiliana na foil na uoka katika tanuri ya preheated kwa dakika 40.
6. Kufunua na kuendelea kuoka kwa muda wa dakika 30, au mpaka viazi ni zabuni.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	148
Jumla ya Mafuta	0 g
Fati iliyojaa	0 g
Mafuta yasiyotengenezwa	0 g
Cholesterol	0 mg
Sodiamu	15 mg
Karodi	37 g
Fiber ya Chakula	1 g
Protini	1 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)