Pipi ya Lucuma inaweza kutumika wakati wa kuoka na kuandaa safu, kutoa uzuri wa sukari kwa biskuti, ice cream au mikate. Katika Chile, ladha ice cream ni ladha maarufu sana, hata zaidi kuliko chocolate, vanilla au strawberry. Hii ni kichocheo cha kupendeza cha Amerika ya Kusini kwa ajili ya Cupcakes ya Ice Ice la Lucuma ambayo haina bure ya sukari nyeupe iliyosafishwa. Kumbuka kuwa tarehe hutumiwa kwa utamu wa ziada.
Nini Utahitaji
- 1
- ndizi iliyohifadhiwa
- ½ kikombe cha blueberries (au rabberries, jordgubbar nk)
- Kikombe 1
- maziwa ya almond (au maji)
- Vijiko viwili vya unga poda
- 1 kikombe kale (au mchicha, au kituruki Swiss)
- ½ kikombe kilichohifadhiwa
- 2-3 imefungwa
- tarehe (iliyokatwa)
Jinsi ya Kuifanya
- Weka maziwa ya almond au maji katika blender.
- Ongeza viungo vingine vyote. Vunja hadi laini.
- Furahia mara moja. Smoothies hutumiwa vizuri wakati zinafanywa, badala ya kuwawezesha kukaa au friji.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 1122 |
| Jumla ya Mafuta | 5 g |
| Fati iliyojaa | 0 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 272 mg |
| Karodi | 288 g |
| Fiber ya Chakula | 28 g |
| Protini | 11 g |