Apricots iliyopigwa chokoleti ni pipi moja unaweza kujisikia vizuri kuhusu kula! Kutibu haraka na rahisi kunafanywa na matunda yaliyokaushwa na chocolate na afya ya mlozi, hivyo unaweza kujiingiza bila hatia. Wanafanya zawadi ya ajabu au mchana mchana kuchukua-me-up.
Jaribu kubadili matunda mengine yaliyokaushwa, kama vipande vya peach au mango, kwa apricots. Ikiwa unataka pipi tamu, badala ya chocolate nyeupe au maziwa badala yake!
Nini Utahitaji
- 24 apricots kavu nzima
- Ounces 2 (1/2 kikombe) almond (iliyokatwa)
- 6 ounces chocolate chocolate au chocolate pipi mipako
Jinsi ya Kuifanya
1. Jitayarisha karatasi ya kuoka kwa kuifunika kwa ngozi na karatasi iliyopigwa. Weka amondi iliyokatwa kwenye bakuli ndogo.
2. Sungunua mipako ya chokoleti au pipi kwenye bakuli ndogo katika microwave, ikichanganya baada ya sekunde 30 ili kuzuia overheating.
3. Kushika apricot kwa ncha, kuzama zaidi ya matunda ndani ya chokoleti iliyoyeyuka. Ondoa kutoka kwa chokoleti na uireke pamoja na mdomo wa bakuli, uondoe chokoleti ya ziada.
4. Punja pande mbili za apricot na almond zilizokatwa.
5. Weka pipi kwenye karatasi ya kupikia tayari, na kurudia kwa apricots iliyobaki.
6. Weka katika jokofu kuweka chokoleti kwa muda wa dakika 10. Kwa ladha bora na texture, kutumika katika joto la kawaida.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 139 |
| Jumla ya Mafuta | 5 g |
| Fati iliyojaa | 2 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 3 mg |
| Karodi | 22 g |
| Fiber ya Chakula | 4 g |
| Protini | 4 g |