Kujazwa na wema wa spicy, mapishi ya mahindi ya Cajun yaliyohifadhiwa hutoa mchanganyiko kwa mpishi wako. Wanaweza kupikwa, kuchapwa, na kutumika katika saladi, salsa, kama upande, au kama sehemu ya chemsha ya kaa. Uchaguzi ni kabisa kwako. Kurekebisha kiasi cha majira ya kupitisha ili kuambatana na palate yako.
Nini Utahitaji
- 4 hadi 6 masikio ya nafaka, pembe, na hariri ziliondolewa
- 1/2 kikombe mafuta ya mboga
- Vijiko 3 Cajun seasoning
- Vijiko viwili vya vitunguu vitunguu
- 2 karafuu vitunguu
Jinsi ya Kuifanya
- Safi nafaka kwa kuondoa pamba na hariri. Ruhusu nafaka kuingia katika maji kwa saa 2. Kuchanganya viungo vilivyobaki katika bakuli na kuweka kando.
- Preheat grill kwa joto la kati. Weka masikio ya nafaka kwenye grill na upika kwa dakika 5, ugeuke daima. Wakati wa mwisho wa dakika 5 ya kupikia wakati, mchanganyiko Cajun mchanganyiko kwenye mahindi. Geuka mara kwa mara. Mara baada ya mahindi kufanywa na msimu umeharibika, onya kutoka kwenye grill na utumie.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 779 |
| Jumla ya Mafuta | 19 g |
| Fati iliyojaa | 1 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 13 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 8 mg |
| Karodi | 165 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 1 g |