Vipande vya nyama ya nyama ya nyama ya nguruwe ni ladha. Ikiwa wewe si shabiki wa jibini la bluu, unaweza kutumia jibini jingine kwa uwiano sawa.
Nini Utahitaji
- 4 nguruwe za nguruwe za kukata nguruwe , juu ya 1 1/2 inchi wene
- 1/3 kikombe / 80 mL iliyovunjika jibini bluu
- 1/4 kikombe / pecans 60 mL zilizokatwa
- 1 vitunguu ya kijani, nyembamba iliyokatwa
- 2 clove vitunguu, minced
- Kijiko 1/5 mL mchuzi Worcestershire
- 1/2 kijiko / chumvi 2.5 mL
- 1/2 kijiko / 2.5 mL pilipili nyeupe
Jinsi ya Kuifanya
Preheat grill kwa joto la juu kati. Punguza mafuta na ufanye mfukoni katika kila chochote. Msimu wa msimu na chumvi na pilipili. Kuchanganya viungo vilivyobaki katika bakuli ndogo na vitu kuhusu 1/4 kikombe cha mchanganyiko katika kila chochote. Bonyeza kufungwa. Ikiwa ni vikali sana, tumia dawa za meno ili ukifunga vikombe vya nyama ya nyama ya nguruwe na uzuie kufungia kutoka nje. Weka rack kwenye rack na upika kwa dakika 30-35 au mpaka joto la ndani lifikia digrii 160
Mara baada ya kupikwa, onya kutoka kwenye grill na utumie na sahani zako za kupendeza.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 534 |
| Jumla ya Mafuta | 31 g |
| Fati iliyojaa | 10 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 13 g |
| Cholesterol | 142 mg |
| Sodiamu | 554 mg |
| Karodi | 13 g |
| Fiber ya Chakula | 2 g |
| Protini | 49 g |