Hii ni haradali ya manjano yenye rangi ya njano niliyekua na upendo juu ya mbwa za moto. Ni rahisi sana kufanya, na mara moja kufanywa ingekuwa nzuri sana milele isipokuwa kuwa ladha nzuri utakula kwa haraka.
Nini Utahitaji
- 1/2 kikombe cha manjano mbegu ya haradali (unga kavu)
- 1/2 kikombe maji
- 1/3 kikombe apple cider (au siki nyeupe distilled)
- Kijiko 1 cha unga wote wa kusudi
- 3/4 kijiko cha chumvi
- 1/4 kijiko cha kijiko
- 1/8 kijiko cha vitunguu poda
- 1/8 kijiko ardhi paprika tamu
Jinsi ya Kuifanya
- Kinachofanya hii haradali ya manjano ya kawaida ya njano ni ya kupikia. Inaweza kuonekana kinyume na intuitive, lakini ili kufanya haradali ya kweli, ya moto ya haradali unaongeza maji baridi kwenye mbegu ya haradali. Kwa kuwa tunaenda kwa kicking hapa, tutaweza kushika mchumba huu kwa dakika chache juu ya joto.
- Anza kwa kuzama mitungi yako . Tumia kioo kimoja cha nusu-pint au mitungi miwili ya ounce. Wakati chupa (s) zinapofanya sterilizing, jitayarisha haradali:
- Whisk pamoja viungo vyote katika sufuria ndogo hadi vizuri. Mchanganyiko itakuwa kioevu kabisa katika hatua hii. Kuleta kwa chemsha juu ya joto la juu. Chemsha kwa dakika 7-8, kuchochea mara kwa mara.
- Ondoa sufuria kutoka kwenye joto na basi mchungaji wa baridi kwa dakika 5. Mbega ya haradali itapungua kidogo wakati huu, lakini usijali kama sio nene hata kama unataka bidhaa ya mwisho iwe. Usijaribiwe kuongeza poda zaidi ya haradali ili kuiondoa: haradali itaendelea kuongezeka kwa masaa 24 ijayo au hata siku kadhaa.
- Transfer ya haradali kwenye jar (s) ya kioo iliyoboreshwa. Weka salama kifuniko (s). Hebu baridi kwa joto la kawaida kabla ya kuhifadhi haradali kwenye jokofu.
Muhimu: Kusubiri angalau masaa 24 kabla ya sampuli ya haradali yako. Labda ni lazima nijumuishe subira kama moja ya viungo kwa sababu wakati huu wa kusubiri sio hiari. Mchungaji mpya husababisha machungu. Mellows ladha ndani ya siku moja au mbili. Ni thamani ya kusubiri.
Mchuzi wa manjano hutengenezwa kwenye friji kwa muda wa mwaka mmoja. Ikiwa unataka kuihifadhi kwenye joto la kawaida hadi chupa lifunguliwe (hutoa mkono ikiwa unatoa kama zawadi) ,acha nafasi ya kichwa cha 1/4 inch unapojaza jar. Mchapishe katika umwagaji maji ya maji machafu kwa dakika 5 ili muhuri jar.
Kumbuka: Hakikisha unatumia mbegu ya haradali ya njano kwa ajili ya mapishi haya. Nyekundu mbegu ya haradali ingeweza kutoa njia ya kuimarisha kwa haradali hii ya kawaida ya haradali. Kwa bahati nzuri, poda ya udongo ya udongo inapatikana kwa mbegu za haradali za njano.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 127 |
| Jumla ya Mafuta | 4 g |
| Fati iliyojaa | 1 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 698 mg |
| Karodi | 19 g |
| Fiber ya Chakula | 3 g |
| Protini | 3 g |