Kichocheo hicho cha moyo na chachu cha Crockpot na Mapishi ya viazi ya viazi ni rahisi kufanya na kupika kila siku yenyewe katika sikukuu yako yote. Ni mapishi kamili ya siku ya baridi ya baridi, na harufu itakayokusaliti wakati unafungua mlango jioni ni ajabu.
Unaweza kununua meatballs iliyohifadhiwa iliyohifadhiwa kwa mapishi hii, au kufanya yako mwenyewe . Nyama za nyama zinapaswa kupikwa kabla ya kuunganishwa na viungo vingine katika mapishi hii. Ikiwa utaweka nyama za nyama zisizochushwa ndani ya jiko la polepole, watafanya mchanganyiko wa mafuta na inaweza kuanguka mbali kabla ya kupikwa. Nyama yoyote ya nyama unayoongeza inapaswa kupikwa kikamilifu, kwani nyama ya nyama isiyochomwa haifanyi kazi kwa mpiko wa polepole.
Mboga mingine inaweza kuongezwa kwenye mapishi hii pia. Koroa katika mfuko wa mbaazi zilizohifadhiwa wakati wa mwisho wa muda wa kupikia. Ongeza maharage ya kijani wakati wa saa mbili za mwisho. Pilipili ya kengele iliyopigwa itakuwa nzuri kuongezwa katika masaa mawili ya saa ya kupikia. Jaribu aina tofauti za viazi pia. Yukon viazi za dhahabu itakuwa mabadiliko mazuri kutoka viazi vya russet. Au kuongeza parsnips au turnips ya cub badala ya viazi.
Maziwa yaliyotengenezwa hutumiwa kuvua kichocheo hiki na kuongeza mwili kwa sababu ni imara zaidi wakati hasira kuliko cream nzito au nusu na nusu. Bidhaa za maziwa zinaweza kuvunja au kuziba wakati zimepikwa. Mchanganyiko wa cornstarch na mchanganyiko wa maziwa huimarisha kitovu kwa uwiano mzuri.
Tumia kichocheo hiki cha ajabu na mizani fulani ya moto nje ya tanuri, au baadhi ya mikate ya nafaka iliyochapishwa. Saladi ya kijani ya kijani iliyokatwa na jordgubbar, au kwa uyoga iliyokatwa na nyanya za machungwa au zabibu ni tofauti ya kuwakaribisha na kitovu chenye faraja. Kufurahia bite kila kitamu.
Nini Utahitaji
- Mfuko wa pound 1 wa mpira wa nyama
- 4 russet au Yukon viazi za dhahabu, vyepesi na vipande au cubed
- 1 (16 ounce) mfuko wa karoti za mtoto
- Vitunguu 1, kung'olewa
- 3 karafuu vitunguu, vipande
- 3 (14 ounce) makopo tayari kutumikia mchuzi wa nyama ya nyama
- 1 kikombe maji
- Kijiko cha 1 kilichouka kavu ya parsley
- Kijiko 1 cha majani ya marjoram
- Kijiko 1 cha majani ya basil
- 1/2 kijiko chumvi
- 1/8 pilipili pilipili
- 1 (12 ounce) inaweza kuzalishwa maziwa
- Vijiko 3 vya mahindi
Jinsi ya Kuifanya
Punja kiota cha 4 au 5 cha kiota na dawa ya kupikia.
Weka nyama za nyama, viazi, karoti za watoto, vitunguu, na vitunguu katika jiko la polepole. Ongeza mchuzi, maji, parsley, marjoramu, basil, chumvi, na pilipili na uchanganya kwa upole.
Funika kiboko na kupika chini kwa saa 9-11.
Changanya maziwa yaliyotokana na evaporated na cornstarch; kuongeza wakati wa mwisho na kupika hadi kikamilifu joto na kuenea. Huduma 4-6
Ikiwa una kupikia mpya ya kupikia crockpo t chini kwa masaa 6-8.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 534 |
| Jumla ya Mafuta | 14 g |
| Fati iliyojaa | 6 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 5 g |
| Cholesterol | 84 mg |
| Sodiamu | 807 mg |
| Karodi | 69 g |
| Fiber ya Chakula | 8 g |
| Protini | 35 g |