Muesli Baa Recipe

Kichocheo hiki cha urahisi cha muesli hufanya tamu ladha ladha, lililojaa kamili ya matunda yaliyoyokaushwa na karanga.

Katika kichocheo hiki, tunatumia mbegu za malenge ghafi, mbegu za alizeti, nazi za kavu zisizosafishwa au zenye kuchafuliwa, cranberries zenye kavu zisizohifadhiwa, na mbegu za sesame na mbegu. Lakini unaweza kuongezea vifungo vinavyolingana na ladha yako binafsi.

Viungo vyote vinaunganishwa na mchanganyiko wa siagi, asali, na sukari kidogo ya kahawia. Vipindi vya muesli vinaweza kuhifadhiwa kwenye chombo kisichotiwa hewa kwa angalau wiki moja - ikiwa haijatiwa tayari, bila shaka!

Nini Utahitaji

• 1 kikombe kilichochomwa
• 1 kikombe nazi (unsweetened na kavu)
• 1/3 kikombe cha ngano ya ngano
• 1/4 kikombe cha mbegu za seame (haijatambuliwa)
• 1/2 kikombe cha mbegu za alizeti (unsalted)
• 1/2 kikombe cha mbegu za malenge (unsalted)
• 1 kikombe cha cranberries kilichokaa kavu
• 1/4 kikombe cha mbegu za mbegu
• 3.5 ounces / gramu 100 siagi
• 1/2 kikombe cha asali
• 1/8 kikombe kilichojaa
• sukari ya kahawia

Jinsi ya Kuifanya

1. Nyunyizia na mstari sufuria ya sufuria ya kuoka ya mraba 9-cm (22-cm) na karatasi ya ngozi. Weka kando.
2. Katika skillet kubwa juu ya chini kwa joto la kati, toast oats iliyovingirishwa, nazi iliyosaushwa (iliyosafishwa) na koroga, mbegu za shilingi, mbegu za alizeti na mbegu za malenge, kuchochea mara kwa mara, kwa dakika 8 au hadi dhahabu. Kuwa makini usipoteze mchanganyiko. Tuma kwenye bakuli la chuma. Weka kando ya baridi.
3. Wakati mchanganyiko ni baridi, koroga katika cranberries kavu unsweetened na mbegu ya tani.

1. Katika sufuria ndogo juu ya joto la kati, kupika siagi, asali, na sukari ya rangi ya kahawia. Koroa daima kwa muda wa dakika 3 hadi 4 au mpaka sukari ilipasuka.
2. Kuleta kwa kuchemsha, kupunguza joto chini na kuiga, bila kuchochea, kwa dakika 5. Ongeza mchanganyiko wa siagi ya moto kwenye viungo vya kavu. Koroa vizuri hadi kuunganishwa.
3. Spoon mchanganyiko katika sufuria tayari ya kupikia. Tumia nyuma ya kijiko kikubwa cha chuma ili kushinikiza mchanganyiko chini imara na sawasawa.
4. Ruhusu kupumzika na kisha kukata vipande 8.
5. Vipindi vinaweza kuhifadhiwa kwenye chombo kilichopigwa hewa ambacho havijumuishwa hadi wiki 1.

Muesli ya Fomu ya bure

Ikiwa unapenda huru muesli yako kuchujwa kwenye mtindi au kula na maziwa kama nafaka, usisisitize mchanganyiko kwenye sufuria ya kuoka. Mchanganyiko huru unaweza kuhifadhiwa kwenye chombo kisichotiwa hewa hadi mwezi wa 1. Hapa kuna vidokezo zaidi vya kufanya muesli jinsi unavyopenda.

• Kichocheo cha Muesli kilichochujwa: Kutibiwa kwa kifungua kinywa kunaweza kufanywa kwa makundi makubwa. Katika mapishi hii, oti, karanga, na mbegu huchapishwa katika tanuri badala ya skillet, lakini njia yoyote inafanya kazi nzuri.
• Recipe ya Muesli ya Nyuzi ya Asali: Anzisha siku na mchanganyiko wa asali iliyosababishwa na sukari nut muesli. Juu tu na dari ya mtindi wa asili, maziwa ya chini na matunda yako favorite kwa kifungua kinywa cha ladha na lishe.