Saladi hii ya kitamu ya pasta ya bustani imejaa mboga iliyokatwa. Maloni pesto na mayonnaise huvaa ladha saladi kikamilifu. Nilitumia mboga katika saladi, lakini jisikie huru kutumia farfalle, fusilli, au pasta nyingine inayofanana.
Ili kufanya saladi ya kutosha kuwa sahani kuu, kuongeza kuku iliyokatwa iliyotiwa, cubes ya jibini au jibini iliyopikwa, au nyama iliyobaki ya cubes, nyama ya nyama iliyochukizwa, au Uturuki.
Nini Utahitaji
- 8 ounces rotini pasta
- 1/2 tango za kati, zilizopigwa na zilizokatwa
- Kikombe kimoja kilikatwa nyanya
- 1 inaweza (takriban 2 1/2 ounces) iliyokatwa mizeituni yaliyoiva, iliyochwa
- 1/2 nyekundu kengele pilipili, iliyotolewa
- 1/4 kikombe kilichochwa celery
- Vijiko viwili vilivyochaguliwa vitunguu nyekundu, kwa hiari
- 3/4 kikombe mayonnaise
- Vijiko viwili viliweka tayari pesto
- Vijiko 2 vya maji ya limao
- 1/4 kijiko cha pilipili nyeusi
- 1/2 kijiko cha chumvi, au ladha
- Vijiko viwili vilivyochapishwa parsley, kwa hiari
Jinsi ya Kuifanya
Kupika pasta ya rotini katika maji yaliyomo ya chumvi baada ya maelekezo ya mfuko. Futa katika colander na suuza na maji baridi. Weka kando ya kando kwa baridi kabisa na kisha uhamishe kwenye bakuli kubwa la kuwahudumia.
Toss pasta kilichopozwa na tango iliyokatwa, nyanya, iliyokatwa mizeituni yaliyoiva, pilipili ya kengele, celery, na vitunguu (ikiwa unatumia).
Katika bakuli kuchanganya mayonnaise, pesto, juisi ya limao, pilipili nyeusi nyeusi, chumvi, na parsley, ikiwa hutumia.
Kuchanganya na pasta na kuondokana kwa upole hadi ulipochanganywa.
Ladisha na kuongeza chumvi zaidi kama inahitajika.
Funika bakuli na friji hadi utumie wakati.
Unaweza pia kuwa
Macaroni Saladi na Jibini na Ham
Dakika 30 Tuna Macaroni Saladi
Macaroni au kuvaa saladi ya viazi
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 429 |
| Jumla ya Mafuta | 25 g |
| Fati iliyojaa | 4 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 7 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sodiamu | 701 mg |
| Karodi | 44 g |
| Fiber ya Chakula | 4 g |
| Protini | 8 g |