Couscous Lemon ni mojawapo ya maelekezo ya couscous rahisi na yenye ladha. Wakati watu wengine wanaogopa juu ya kujaribu vitu vipya jikoni, kichocheo hiki kinapaswa kufanywa bila hofu kama kinachofanya sahani ya kulia kamili kwa chakula kikubwa.
Nini Utahitaji
- Vikombe 2
- couscous papo
- Vijiko 2
- juisi ya limao
- Vijiko 2
- leti ya limao , iliyokatwa
- 1/2 kijiko chumvi
- 1 oz 32. unaweza kuku mchuzi, sodiamu ya chini
Jinsi ya Kuifanya
1. Katika sufuria ya mchuzi wa kati, kuleta supu ya kuku, maji ya limao, na lemon zenye kuchemsha.
2. Katika bakuli la kati, unganisha couscous na chumvi. Mimina mchuzi juu ya couscous na kuruhusu kukaa, kufunikwa kwa dakika 10, au mpaka mchuzi uingizwe.
3. Fluff couscous na uma na kutumikia mara moja.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 186 |
| Jumla ya Mafuta | 2 g |
| Fati iliyojaa | 1 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 1 g |
| Cholesterol | 11 mg |
| Sodiamu | 353 mg |
| Karodi | 32 g |
| Fiber ya Chakula | 2 g |
| Protini | 10 g |