Recipe Easy kwa Adrak Ki Chai - Chai ya Tangawizi

Anza siku yako kwenye wimbo sahihi kwa kutumia kichocheo hiki cha kufanya kikombe cha chai ya adrak, toleo la Hindi la spicy la chai ya tangawizi. Ingawa kahawa ni kinywaji cha asubuhi cha chaguo kwa wastani wa Amerika, chai ni maarufu sana katika Asia - kutoka China hadi sehemu ya Hindi. Wakati chai kwa ujumla ina kiasi kidogo cha caffeini kuliko kahawa, aina hii ya chai ina sifa ya kuimarisha wavivu kwa sababu ya maudhui yake ya viungo.

Kichocheo hiki cha adrak ki chai kina nje kwa sababu ni concoction ya nyumba. Tumia vikombe viwili vya chai ya ladha au viungo viwili ili kufanya kiasi kikubwa.

Nini Utahitaji

• 1 kikombe maji
• 1 kikombe maziwa (nzima)
• Vijiko 3 vya chai
• Tangawizi ya kipande cha inchi 1
• Sukari kulahia

Jinsi ya Kuifanya

1. Ili kufanya chai ya adrak, utachanganya kwanza maziwa na maji kwenye sufuria ya kina na kuwaleta kwa moto juu ya moto. Unaweza kutumia maziwa ya chini lakini ladha kamili ya cream.
2. Wakati mchanganyiko wa maziwa na maji unapoanza kuongezeka kwa chemsha, unahitaji kuongeza tangawizi, ambayo inapaswa kugawanywa katika vipande vidogo, na kupunguza joto kwa moto mdogo au kupika. Unapaswa kupata tangawizi safi katika sehemu ya mazao ya maduka mengi ya mboga

1. Wakati mchanganyiko wa maziwa na maji unapoongezeka na kuchemsha mara nyingine tena, unahitaji kuongeza majani ya chai. Basi, kuruhusu mchanganyiko kuinua na kuzima moto. Hutaki kutoa ladha hapa. Nenda kwa teas kali kama assam, darjeeling, nilgiri au ceylon kwa ladha bora. Ikiwa tea hizi hazipatikani kwa urahisi kwenye duka lako la mboga, jaribu kuwaagiza mtandaoni kutoka kwa wauzaji wa chai maalum.
2. Baada ya kupokanzwa mchanganyiko, utaifunga chai na kuruhusu kunywa kwa dakika mbili.
3. Futa kwa njia ya mchezaji. Kisha, kuongeza kiasi chochote cha suti suti ladha yako. Unaweza pia kutumia mbadala ya sukari, kama vile asali au agave. Kisha, jaribu kinywaji hiki cha ladha, lakini kumbuka kuchukua sip ya mtihani wa haraka badala ya gulp kubwa ili kuhakikisha chai sio moto sana na haitakuchoma.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	117
Jumla ya Mafuta	4 g
Fati iliyojaa	2 g
Mafuta yasiyotengenezwa	1 g
Cholesterol	12 mg
Sodiamu	62 mg
Karodi	15 g
Fiber ya Chakula	1 g
Protini	5 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)