Mazabibu, chestnuts za maji, na mlozi wenye toast hupata pamoja na Uturuki na mchanganyiko wa mayonnaise wenye mazuri ya kupendeza ili kufanya saladi ya ajabu ya Uturuki. Pamba saladi na chunks ya mananasi au kuitumikia kwenye pete za mananasi.
Ikiwa unatafuta kitu kidogo tofauti katika saladi ya Uturuki, hii ni kichocheo bora cha kujaribu!
Nini Utahitaji
- Vikombe 4 vilivyotiwa Uturuki kupikwa
- Kikombe cha 1/2 kilichomwa
- chestnuts za maji
- 1 kikombe mbegu za kijani zisizo na mbegu (nusu)
- 1 kikombe chopped celery
- 1 kikombe slivered amondi (
- toasted na kugawanyika)
- 1 hadi 1 1/2 vikombe mayonnaise (au ladha)
- 1-1 1 vijiko 1/2 poda ya poda (au ladha)
- 1 kijiko cha soya mchuzi
- Lettuce majani, kwa kuwahudumia
- Kwa hiari: 1 (20-ounce) inaweza pete ya pineapple (iliyochapishwa)
Jinsi ya Kuifanya
- Katika bakuli la kati, kuchanganya Uturuki wa diced, chestnuts ya maji, nusu zabibu, celery, na nusu ya almonds iliyosababishwa.
- Katika bakuli nyingine, jumuisha mayonnaise, kijiko 1 cha unga wa curry, na mchuzi wa soya. Futa hadi vizuri.
- Ongeza mchanganyiko wa mayonnaise kwa mchanganyiko wa Uturuki na kuchanganya vizuri. Funika bakuli na kuingia kwenye jokofu mpaka utumie wakati.
Tofauti
- Kutoa zabibu nyekundu zisizopandwa kwa zabibu za kijani.
- Ongeza kuhusu 1/4 hadi 1/2 kikombe cha vitunguu kilichokatwa nyekundu kwenye mchanganyiko.
- Tumia pecans iliyochaguliwa badala ya mlozi uliosafisha.
- Ongeza nyanya zabibu za mzabibu kwenye saladi.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 849 |
| Jumla ya Mafuta | 53 g |
| Fati iliyojaa | 9 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 17 g |
| Cholesterol | 241 mg |
| Sodiamu | 729 mg |
| Karodi | 19 g |
| Fiber ya Chakula | 4 g |
| Protini | 73 g |