Saladi ya Matunda ya Kichina

Hakuna sheria ngumu na ya haraka ya kuandaa saladi ya matunda hivyo usijisikie kutumia chochote matunda mapya yanapatikana. Jambo kuu ni kuangalia rangi na textures mbalimbali.

Kwa mapishi hii, tunapendekeza kutumia Peaches ya Kichina, ni tamu zaidi kuliko aina nyingine nyingi za pesa na alama ya muda mrefu katika utamaduni wa Kichina. Hata hivyo, aina yoyote ya peach inaweza kubadilishwa.

Kama kugusa zaidi, jisikie huru kupamba saladi na majani machache ya mint ikiwa unataka.

Nini Utahitaji

• Vijiko 2 vya sukari, kama unavyotaka
• 1/4 kijiko cha dondoo la almond
• 1/4 kijiko cha tano-poda poda
• Ndoa 1, iliyopigwa na iliyokatwa
• 1 kikombe mango vipande, safi au makopo
• 2 kiwi matunda
• Paki kubwa 1
• 3 hadi 4 Jordgubbar kubwa

Jinsi ya Kuifanya

1. Changanya pamoja sukari na dondoo la mlozi. Koroa katika poda ya tano. Weka kando.
2. Piga na sanya ndizi. Ikiwa unatumia mango safi, jenga na kipande mango. Kata shina mbali na matunda ya kiwi na uondoe ngozi. Weka kiwi upande wake na kipande. Osha na kuponda nyekundu peach. Osha na ushughulikia jordgubbar, na ukatwa kwa nusu.
3. Katika bakuli, weka vipande vya ndizi katika pete karibu na makali. Weka vipande vya Kiwi katikati. Kunyunyiza kidogo ya mchanganyiko wa sukari juu. Kueneza vipande vya mango juu ya ndizi na kiwi. Kunyunyiza kidogo ya sukari juu. Weka vipande vya peach karibu na makali ya sahani. Puta tena. Weka jordgubbar katikati, na ueneze sukari iliyobaki juu.

1. Funika na uboe kabla ya kutumikia.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	170
Jumla ya Mafuta	1 g
Fati iliyojaa	0 g
Mafuta yasiyotengenezwa	0 g
Cholesterol	0 mg
Sodiamu	51 mg
Karodi	41 g
Fiber ya Chakula	6 g
Protini	3 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)