7 Chakra Juisi na Smoothies

Chakra ina maana gurudumu au vortex katika lugha ya kale ya Sanskrit. Inatumika katika dawa za nishati na anatomy ya nishati ili kutambua vortexes inayozunguka inayounganisha miili yetu kwa nishati ya ulimwengu.

Chakras 7

Kila chakra hutoa idadi kubwa ya meridians ya nishati inayoitwa nadis, na kila mmoja ana saini ya juhudi ya kipekee na vibration. Chakras ya kawaida kutumika katika Mashariki ni chakras 7 ya mwili, pamoja na chakra ya 8 - mwili wa nishati au shamba electromagnetic ambayo inatuzunguka.

Kila vituo vya nishati vina viungo, rangi, kipengele, mandhari ya kiroho, mawe ya mawe na vyakula. Ingawa sambamba zingine zipo na nadharia ya kipengele 5 , mfumo wa chakra unachukua mbinu tofauti kabisa.

Juisi hizi hazina mikusanyiko ya random kutoka kwa ufalme wa mmea - bali, ni viungo vinavyoweza kuunganisha pamoja ili kuunda nzima. Wanatoa wigo wa upinde wa mvua wa phytonutrients. Unaweza kufanya mchanganyiko wa matunda haya katika sothidi kama unamiliki Vitamix, Blendtec au mwingine blender nguvu ya juu, lakini vinginevyo, jaribu juicing.

Huna budi kutumia viungo vyote pamoja. Jisikie huru kujaribu majaribio tofauti, kiasi na mchanganyiko wa ladha. Hatukujumuisha wingi maalum - hiyo ni juu yako na ladha yako binafsi na mapendeleo.

Chakra ya taji

• Mantra: Mimi ni Mimi
• Element: Fahamu safi
• Rangi: Purple
• Eneo: Juu ya kichwa
• Uhusiano wa Kiroho: Fahamu safi, neema na taa

• Viungo: gland ya Pineal, ubongo

Tumia mboga nyeusi, karoti za rangi ya zambarau, zabibu nyeusi, bluu za rangi, machungwa au maua ya lavender.

Chakra ya Jicho la Tatu

• Mantra: Naona
• Element: Mwanga
• Rangi: Indigo
• Eneo: Kituo cha paji la uso
• Uhusiano wa Kiroho: Intuition, mindfulness, ufahamu, mysticism
• Viungo: Pendegia gland, macho, mfumo wa neva, sinus

Mchanganyiko wa matunda na kiungo ni pamoja na acai, pekari, beet, machungu, meribii na tincture ya macho.

Chakra ya Nyama

• Mantra: Ninazungumza
• Element: Sauti
• Rangi: Bluu
• Eneo: Mbaya
• Uhusiano wa kiroho: Mawasiliano, kusema ukweli, kujieleza
• Viungo: Tiba, kamba za sauti, kinywa, mapafu

Jaribu blueberries, machungwa, tangawizi, lemon, peari au lemongrass.

Chakra ya Moyo

• Mantra: Nampenda
• Element: Air
• Rangi: Kijani
• Mahali: Kituo cha kunyonyesha
• Uhusiano wa Kiroho: Upendo usio na masharti, kujitolea, huruma, huruma
• Viungo: Mtoto, moyo, mfumo wa circulation

Maharagwe ya asali, peji ya anjou, tango, kale, celery, mchicha, parleyley, jani la kaffir na tincture ya Hawthorne yote ni sahihi.

Plexus ya Solar Chakra

• Mantra: Ninaweza
• Element: Moto
• Rangi: Njano
• Mahali: Tu chini ya ribcage
• Uhusiano wa kiroho: Je!, Uwezo wa kibinafsi, kuunganisha ndoto, hisia ya nafsi na kujitegemea
• Viungo: ini, gallbladder, wengu, tumbo, kongosho, utumbo mdogo

Tumia mananasi, maango, jicama, beet ya dhahabu, balbu ya fennel, tangawizi, maji ya nazi, tangi ya marshmallow, tincture ya dandelion au polisi ya nyuki.

Chara ya Sacral

• Mantra: Mimi Kujenga
• Element: Maji
• Rangi: Orange
• Eneo: Tu chini ya kivuko

• Uhusiano wa kiroho: ngono, radhi, kujieleza ubunifu, shauku
• Viungo: Uzazi, kifua kidogo

Jaribu karoti, machungwa ya damu, kumquat, apricot, mdalasini, cayenne, tincture ya maua ya calendula au basil tamu.

Chakra ya mizizi

• Mantra: Nina
• Element: Dunia
• Rangi: Nyekundu
• Eneo: Msingi wa mgongo, perineum
• Uhusiano wa Kiroho: Kuokoka, kuzaliwa, usalama, kutuliza, utulivu
• Viungo: Maovu, adrenals, mgongo, miguu

Chakra hii imegawanyika katika matoleo ya mboga na matunda. Tumia beets, karoti nyekundu, nyanya, chokaa, mafuta ya mbegu ya laini, rosemary au chumvi ya bahari kwa toleo la mboga. Toleo la matunda linaweza ni pamoja na komamanga, strawberry, cherries, mtunguu, peti ya cactus, fennel, tangawizi au chokaa.

Tip ya Mwisho

Mchanganyiko mkubwa wa fruity lazima uingizwe kama smoothies. Kiwango cha sukari ya asili inayozalishwa katika matunda huzidisha kwa kiasi kikubwa kwenye juisi na haifai kwa moyo.