Vidakuzi hivi ni afya nzuri ya kupitisha kifungua kinywa cha kifahari na furaha ya kutosha kwamba utakuwa unataka tena kwa vitafunio vya mchana wako. Nyota za cookies hizi ni zukchini na kunyunyiza chips chocolate. Mchanganyiko ni kweli kitamu! Msingi ni oti, unga wa ngano na ndizi. Walnuts-au nut yako ya chaguo-kutoa hizi laini, chewy chipsi crunch mwanga na punch protini.
Nini Utahitaji
- Vikombe 2 nzima unga wa ngano
- 1 kikombe cha haraka cha kupikia
- 1 kijiko chini ya sinamoni
- 1/2 kijiko cha kuoka soda
- 1/4 kijiko cha chumvi
- 1 ndizi iliyopikwa, iliyopigwa
- 1/4 kikombe siagi, joto la kawaida na laini
- 3/4 kikombe sukari kahawia
- 1 yai kubwa
- 1 kijiko cha vanilla dondoo
- 1 kikombe shredded zucchini
- 3/4 kikombe cha walnuts kilichokatwa
- 1 kikombe cha sembeet chocolate chocolate
Jinsi ya Kuifanya
Preheat tanuri hadi digrii 350
Katika bakuli, jumuisha viungo vya kavu: unga, oats, mdalasini, soda ya kuoka, na chumvi.
Katika bakuli nyingine kubwa, whisk au kupiga ndizi ya mashed, siagi, sukari, yai, na vanilla hadi laini.
Punguza kidogo mchanganyiko kavu katika mchanganyiko wa kioevu. Ongeza zucchini, vunnut, na chokoleti za chokoleti na mchanganyiko mpaka fomu za unga.
Fanya mikono yako na unga unga katika mipira ya inchi 1. Weka mipira kwenye karatasi iliyochafuliwa.
Bika cookies saa 350F dakika 12-15. Mipaka inapaswa kugeuka kahawia dhahabu wakati vituo vinakaa laini kidogo. Acha cookies baridi kwa muda wa dakika 10 kwenye karatasi ya kuoka na uhamisho kwenye rack ya waya ili baridi kabisa.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 210 |
| Jumla ya Mafuta | 10 g |
| Fati iliyojaa | 4 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 3 g |
| Cholesterol | 57 mg |
| Sodiamu | 60 mg |
| Karodi | 26 g |
| Fiber ya Chakula | 3 g |
| Protini | 5 g |