Cheesy Crockpot Kuku

Hii super-tatu rahisi ingredient kuku kuu sahani kuku kwa cheesy kuku crockpot ni ladha aliwahi na moto mchele kupikwa au couscous. Unaweza kufanya kichocheo hiki na mapaja ya kuku badala-tu kutumia 12 mapaja yasiyo na ngozi, yasiyo na ngozi, yanayopangwa na mafuta yoyote inayoonekana.

Aina mbili za cream ya chochote supu hufanya mchuzi kuwa matajiri na kitamu. Ikiwa ungependa, tumia viwango vya chini vya sodiamu ya viungo hivi. Unaweza pia kubadili jar ya Alfredo mchuzi na jibini iliyokatwa kwa supu za makopo kama ungependa.

Na unaweza kuongeza mboga kwenye kichocheo hiki rahisi ili kuifanya chakula cha sahani moja. Ningeongezea karoti za watoto, vitunguu vingine vilivyochapwa, vitunguu vilivyokatwa, na labda baadhi ya maharagwe ya kijani. Viazi nyekundu nyekundu itakuwa ni kuongeza nyingine nzuri.

Kutumikia sahani hii rahisi na saladi ya kijani iliyopigwa na uyoga iliyokatwa na nyanya zabibu na kuchomwa na mafuta rahisi ya mzeituni na vinaigrette ya maji ya limao. Baadhi ya mikate au mkate wa vitunguu yaliyochapwa itakuwa nzuri zaidi kwa chakula hiki cha nyumbani. Na kwa dessert, fanya brownies au umtumie baadhi ya biskuti za chocolate za kibinafsi.

Nini Utahitaji

• 6 maambukizi ya kuku ya kutokuwa na ngozi
• 1 (10-ounce) inaweza kupunguzwa cream ya supu ya kuku
• 1 (10-ounce) inaweza kufuta supu ya Fiesta cheese
• 1/8 pilipili pilipili
• Vijiko 2 vya poda

Jinsi ya Kuifanya

1. Punja kijiko cha polepole cha 3-1 / 2 hadi 4 cha polepole na dawa ya kupikia.
2. Weka matiti ya kuku katika crockpot tayari. Mimina supu zisizohitajika juu ya kuku, kuongeza pilipili na poda ya pilipili , na kuchanganya kuchanganya.
3. Funika kiboko na kupika chini kwa muda wa masaa 6 hadi 8, mpaka kuku ni ya zabuni na kupikwa vizuri hadi 165 F. Tumia kuku na mchuzi juu ya mchele wenye kupikwa moto au vitunguu.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	1334
Jumla ya Mafuta	72 g
Fati iliyojaa	21 g
Mafuta yasiyotengenezwa	29 g
Cholesterol	423 mg
Sodiamu	444 mg
Karodi	26 g
Fiber ya Chakula	2 g
Protini	135 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)