Classic Ranch kuvaa na kupiga

Mavazi ya farasi ni juu ya orodha ya mavazi ya saladi ya Wamarekani, lakini inaweza kuangazia hata kama kuzama. Mavazi ya farasi ni ladha iliyotumiwa na kila kitu kutoka kwa mboga mboga hadi mbawa za kuku. Kichocheo hiki kinachukua dakika 5 tu kuwapiga.

Chakula ingawa mavuno ya farasi ni, unaweza kutaka kumbuka jinsi unavyotumia kwenye saladi au kitambaa chini kama kuzama. Kuhudumia vijiko viwili vinaongeza kalori 145 kwa ulaji wako wa kila siku; hii inatofautiana kidogo kutegemea kichocheo, lakini ni namba nzuri ya ballpark. Sababu kuu ya hii: gramu 15 ya mafuta, ambayo baadhi yake imejaa. Mavazi ya farasi ni kinyume cha moja kwa moja cha chakula cha afya, lakini hakika inafanya kila kitu kuwa na ladha mbinguni.

Nini Utahitaji

• 1 kikombe mayonnaise
• 3/4 kikombe buttermill
• 1/4 kikombe
• krimu iliyoganda
• 1/2 kijiko chumvi
• 1/2 kijiko
• pilipili nyeusi
• 1/4 kijiko cha vitunguu poda
• 1/4 kijiko cha vitunguu poda
• 1/8 kijiko kavu thyme
• Supuni 1 ya parsley (finely kung'olewa)

Jinsi ya Kuifanya

1. Kuchanganya mayonnaise, siagi, sour cream, chumvi, pilipili, unga wa vitunguu, poda ya vitunguu, thyme na parsley katika bakuli na whisk hadi mchanganyiko kabisa.
2. Funika na friji kwa masaa 2 kabla ya kutumikia.

Shamba la Hifadhi ya Hifadhi

Karibu kila mtu anajua kwamba shamba la kwanza la mbio la kuvaa Amerika lilikuwa toleo la chupa lililozwa na Hidden Valley Ranch. Kitu ambacho labda hawajui ni historia ya jina.

Mzaliwa wa Nebraska Steve Henson na mkewe, Gayle, walianzisha Hidden Valley Guest Ranch nje ya Santa Barbara, California, mwaka wa 1954. Waliunganisha kuvaa kwa buttermilk, mayonnaise na msimu na kuwatumikia kwa wageni na marafiki, ambao walitaka kuchukua nyumbani. Ilikuwa maarufu sana kwamba walianza biashara ya kuagiza barua ili kuuza mavazi ya sasa ya Hidden Valley Ranch, na wengine ni historia.

Clorox alinunua haki za kuvaa mwaka wa 1972 na, pamoja na bidhaa za mashindano, zimebadilisha mapishi ya njia za mafuta. Vipu vya chupa pia vina watuhumiwa wa kawaida: MSG na vidonge vingine hakuna mtu anayeweza kutamka. Kwa hiyo ikiwa unataka kuwa safi, unapaswa kuifanya mwenyewe.

Ranch kama Piga au Kueneza

Kila mtu anajua mavazi ya mkulima ni mzuri na mabawa na aina mbalimbali za viggies ghafi, kama broccoli, celery na karoti. Lakini ina aina pana pana. Jaribu ndani, juu au kwa:

• Ngozi za viazi
• Viazi zilizopikwa
• Nyama za sandwichi za kuku
• Kuku nuggets au zabuni
• Vifuni vya kuku vya kukubwa kama marinade
• Burgers
• Pizza
• Macaroni na jibini
• vibanzi
• Pete ya vitunguu
• Tater tots
• Pilipili za jalapeno zilizopangwa jibini
• Flautas
• Sandwiches ya jibini iliyochonganywa
• Saladi ya viazi
• Viazi zilizopikwa

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	109
Jumla ya Mafuta	11 g
Fati iliyojaa	2 g
Mafuta yasiyotengenezwa	3 g
Cholesterol	9 mg
Sodiamu	101 mg
Karodi	1 g
Fiber ya Chakula	0 g
Protini	1 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)