Hii ni rahisi ya Uturuki na mpunga wa mchele, na ni njia bora ya kutumia kituruki kilichosalia. Ikiwa hutokea kuwa na kitanda cha Uturuki kilichosalia, ongeza baadhi ya mchanganyiko wa mchuzi.
Supu iliyosafishwa hufanya kichocheo chakula rahisi na rahisi cha sahani moja. Tumia cream ya celery au cream ya supu ya uyoga.
Unaweza pia juu ya casserole hii rahisi na cheddar jibini baadhi ya shredded tu kabla ya kufanyika baking. Angalia mawazo zaidi ya kuongeza na tofauti chini ya kichocheo.
Nini Utahitaji
- Vikombe 2
- Uturuki uliopikwa , ulikatwa
- Vikombe 2 kupikwa mchele
- 1/4 kikombe cha pilipili kijani kilichokatwa
- 1/2 kikombe kikamilifu
- vitunguu vilivyokatwa
- 1 inaweza (uyoga wa 3 hadi 4 ounces) iliyokatwa, iliyochapishwa, kwa hiari
- 1 inaweza (10 3/4 ounces)
- cream iliyohifadhiwa ya supu ya uyoga au cream ya celery
- 1/4 kijiko cha vitunguu poda, au ladha
- chumvi na pilipili nyeusi nyeusi, kulawa
Jinsi ya Kuifanya
- Preheat tanuri hadi 350 °. Kuchanganya viungo vyote katika bakuli kubwa.
- Spoon mchanganyiko katika safu 1 1/2-quart bakuli bakuli ; kufunika na kupika dakika 30 hadi 40, hadi bubbly.
Tofauti
- Kwa rangi ya ziada na ladha, ongeza jar 1 ndogo ya pimiento iliyosafishwa na iliyochaguliwa au vijiko vichache vya pilipili nyekundu iliyokatwa nyekundu.
- Kwa mkate uliotengenezwa, unganisha kikombe 1 cha makombo mwembamba mwembamba na vijiko 2 vya siagi iliyoyeyuka. Futa juu ya bakuli kabla ya kuoka.
- Kufanya casserole na kuku iliyokatwa kuku badala ya Uturuki.
- Ongeza vijiko vichache vya bacon.
- Juu ya bakuli na amondi iliyosafishwa kabla ya kufanywa ..
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 1172 |
| Jumla ya Mafuta | 39 g |
| Fati iliyojaa | 10 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 13 g |
| Cholesterol | 452 mg |
| Sodiamu | 1,066 mg |
| Karodi | 55 g |
| Fiber ya Chakula | 4 g |
| Protini | 142 g |