Mimi ni shabiki mkubwa wa chochote kilicho na chokoleti, nazi na karanga ndani yake. Hizi hazina za oatmeal za chokoleti hazipatikani muswada huo, na huwa na afya nzuri kwa boot. Iliyotengenezwa na mafuta ya kokonati, oti iliyokataliwa, asali, siagi ya karanga, nazi ya sukari isiyosafishwa, almond na chips giza chocolate, baa hizi hufanya mbadala nzuri kwa bar ya pipi. Wanafanya kubwa baada ya shule ya chakula au ya chakula cha mchana. Labda kile kinachovutia sana juu ya baa hizi hazikoke ni texture yao tofauti; kutoka chokoleti laini na tajiri kwa flakes ya nazi ya chembe ya mlozi wa mlozi, hakuna kamwe kumeza.
Ninapenda kutumia asali ghafi na siagi ya samafi ya samafi isiyosafishwa kwa baa hizi, lakini jisikie huru kutumia chochote ulicho nacho. Angalia maelezo kwa maelezo zaidi juu ya nazi isiyosafishwa nazi.
Angalia pia: Baa ya Raspberry ya Oatmeal ya Mboga
Ilibadilishwa na Katie Workman.
Nini Utahitaji
- 1 kikombe siagi ya karanga (unsweetened)
- 1/2 kikombe cha asali
- 1/2 kikombe cha mafuta ya nazi (bikira)
- 2 vikombe oats (zamani-fashioned akavingirisha)
- 1 1/4 vikombe chocolate chocolate (giza au semisweet)
- 1 kikombe cha sukari kilichokatwa (bila kumbuka)
- 1/2 kikombe almond (chumvi iliyokatwa)
- 1 kijiko cha vanilla dondoo
Jinsi ya Kuifanya
- Gesi safu ya kuoka 9 x 13 na mafuta au siagi, au dawa na dawa ya kupikia ya kivuli.
- Katika sufuria ya kati, sua siagi ya karanga, asali na mafuta ya nazi juu ya joto la chini, kuchochea au whisking mpaka laini na pamoja. Ondoa kutoka kwenye joto.
- Koroga katika oats, chips chocolate, nazi, almond na vanilla, kuchanganya vizuri mpaka chips chocolate kabisa melted.
- Mimina mchanganyiko kwenye sufuria iliyoandaliwa. Friji hadi baa ni imara. Kata katika viwanja au mviringo. Hifadhi baa kwenye chombo kisichotiwa hewa kwenye jokofu.
Kumbuka: Kozi isiyosafishwa
Watu wengi wanapenda na ladha na mtindo wazi nazi. Lakini wakati wa kutumia tamu na wakati wa kutumia unsweetened? Maelekezo mengi ya kuoka huita kwazi ya sukari, na unsweetened nazi inaitwa kwa zaidi katika mapishi mazuri. Toleo la kawaida linapatikana katika maduka makubwa katika tamu, na unapaswa kuangalia kabisa mfuko. Aina mbili hizi hufanyia vivyo hivyo katika maelekezo, lakini ni dhahiri moja ni nzuri zaidi. Kichocheo hiki kina asali, na pia si nia ya kuwa super tamu, hivyo jaribu kupata version unsweetened. Nazi inaongeza texture nzuri, chewy.
Usikose: Uchovu, Chewy Granola
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 239 |
| Jumla ya Mafuta | 16 g |
| Fati iliyojaa | 7 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 52 mg |
| Karodi | 21 g |
| Fiber ya Chakula | 3 g |
| Protini | 6 g |