Mboga wa Taco Supu Na Pombe ya Nyama na Maharagwe ya Maharagwe

Mchuzi huu wa taco supu mchanganyiko rahisi wa nyama ya nyama, maharagwe, nafaka, na nyanya, na inafanya kutosha kwa watu 10 hadi 12. Tunapenda kuongeza vitunguu na vitunguu kwenye supu yetu ya taco, lakini kichocheo cha asili hakijumuishi. Nyanya za Rotel zinaongeza joto lakini hujisikia kuongezea pilipili za jalapeno zilizochapwa au pilipili kali kwa jazz hadi zaidi.

Nini Utahitaji

• Pili 2 ya nyama ya nyama
• Kwa hiari: vitunguu 1 kikombe (kilichochongwa)
• Hiari: 1 karafuu
• vitunguu (minced)
• Makopo 2 (15 ounces kila mmoja) Maharagwe ya Sinema au maharage *
• Ngano 2 za nafaka zote za kernel
• Makopo 2 (14.5 ounces kila mmoja)
• nyanya zilizokatwa (kung'olewa)
• 1 unaweza (ounces 10) Rotel (nyanya na chiles kijani)
• Mfuko 1 Ranch-Style Dressing Mix
• Mfuko 1
• msimu wa taco
• Cheddar, cheddar jack au jibini la Mexican mchanganyiko (iliyopigwa)

Jinsi ya Kuifanya

1. Joto mafuta katika skillet kubwa juu ya joto la kati. Wakati mafuta ni moto, ongeza nyama ya nyama na vitunguu, ikiwa unatumia. Kupika, kuchochea na kuvunja mpaka vitunguu ni zabuni na nyama ya nyama haiwezi tena.
2. Futa mchanganyiko wa nyama ya nyama na uhamishie kwenye uingizaji wa kupika mwambaji wa polepole. Ongeza vitunguu, ikiwa unatumiwa, pamoja na maharagwe, mahindi, nyanya zilizokatwa, nyanya na mazao ya kijani, mchanganyiko wa mavazi na tunda la taco.

1. Funika na kupika kwa LOW kwa masaa 6 hadi 8.
2. Pamba na jibini iliyopandwa na kupunuliwa vifuniko vya tortilla kununuliwa au vipande vya tortilla vinavyotengenezwa (tazama hapa chini).

* Ikiwa huna maharagwe ya pilipiki au maharagwe ya Ranch-style, maharagwe ya pinto na msimu machache unaweza kubadilishwa. Tumia makopo 2 ya maharagwe ya pinto, kijiko cha 1 cha poda ya pilipili, supuni 1 ya cumin ya ardhi, 1/4 kijiko cha kila poda ya vitunguu na poda ya vitunguu, na 1/4 kijiko cha oregano.

Vidokezo na Tofauti

• Vipande vya Tortilla vinavyotengenezwa - Kutumia kisu kisicho au mkataji wa pizza, kata mikate ya mahindi 8 hadi 10 kwenye vipande vidonda. Joto juu ya 1/4 hadi 1/2 inchi ya mafuta ya mboga katika skillet ya kina. Fry matunda ya tortilla mpaka crispy. Pamoja na kijiko kilichopangwa, ondoa vijiti vya tortilla kwenye taulo za karatasi au karatasi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi. Nyunyiza kidogo na chumvi cha kosher na utumie kutengeneza maagizo ya supu ya tortilla.
• Kutumikia vifuniko kwa upande na kupamba na jibini, pamba ya cream ya sour, na kunyunyizia cilantro iliyokatwa au vitunguu vya kijani.

Unaweza pia kuwa

Supu ya Taco kwa Mpishi Mchezaji
Supu ya Taco ya Carla
Taco Casserole na Ground Beef

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	735
Jumla ya Mafuta	25 g
Fati iliyojaa	16 g
Mafuta yasiyotengenezwa	5 g
Cholesterol	83 mg
Sodiamu	109 mg
Karodi	81 g
Fiber ya Chakula	22 g
Protini	49 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)