Kuchochea na kufariji, pudding hii ya mkate ya apple ni kamili kwa miezi ya kuanguka na ya baridi na itajaza nyumba yako na harufu ya msimu. Wakati puddings hizi ni rahisi kwa dessert ya usiku wa wiki, pia wana kiini cha kupikwa nyumbani ambacho kinafaa kwa sikukuu kama shukrani za shukrani na chakula cha familia maalum.
Nini Utahitaji
- Vikombe 4 1/2 "mkate wa nafaka nzima
- 1 kikombe apple vipande (finely kung'olewa)
- 1/4 kikombe cha walnuts (kilichochongwa)
- 3/4 kijiko cha sinamoni
- 1/4 kijiko nutmeg
- 1/4 kijiko cha chumvi
- Vikombe 2
- maziwa ya almond
- Kikombe cha 1/3 na kijiko 1 cha agave (au syrup ya maple, pamoja na zaidi ya kunyoosha)
Jinsi ya Kuifanya
- Jitayarisha tanuri ya mafuta ya mafuta ya mafuta ya mafuta ya mafuta ya mafuta F. F. Mafuta machafu ya sahani 2 za kikombe cha joto au, kwa mbadala, 6-ounce ramekins. Weka kando.
- Katika bakuli la ukubwa wa kati, unganisha cubes mkate, vipande vya apple, walnuts, sinamoni, nutmeg na chumvi mpaka vikichanganywa vizuri. Kutumia kijiko cha mbao, koroga katika maziwa ya almond na nectar na kuruhusu mchanganyiko kusimama kwa dakika 10.
- Sehemu ya mchanganyiko ndani ya sahani zilizoandaliwa na kuoka mpaka rangi ya dhahabu, dakika 30-35. (Ikiwa kuoka puddings ukubwa wa ramekin, bake kwa muda wa dakika 15-20.) Panda na syrup na kutumika joto na dollop ya vegan sinamoni custard, kama taka.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 135 |
| Jumla ya Mafuta | 5 g |
| Fati iliyojaa | 0 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 129 mg |
| Karodi | 23 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 2 g |