Mapishi ya pizza ya mboga ya mboga ya mboga hutumia pesto badala ya mchuzi wa nyanya, na imewekwa na feta, artichokes na mizeituni ya Kalamata kwa pizza ya Mediterranean na ya Kigiriki inayoongoza fusion ya mboga! Mboga ya mboga ya mboga ya mboga kwa heshima ya Baraza la Chakula cha Ngano.
Nini Utahitaji
- Kipande cha pizza 15 cha inchi (kabla ya kufanywa)
- 1/2 kikombe pesto (hakikisha ni mboga)
- 6 oz. feta cheese (crumbled)
- Hiari: 1 oz 6. jarti ya artichokes, iliyochwa na kung'olewa
- Chaguo: 1/3 kikombe cha maji yaliyohifadhiwa jua-kavu (iliyokatwa)
- Hiari: 1/2 kikombe cha mizaituni ya Kalamata (iliyokatwa)
Jinsi ya Kuifanya
- Tanuri ya joto kabla ya 400 F.
- Kuenea mchuzi wa pesto juu ya ukanda. Kunyunyizia cheese feta. Ongeza artichokes, nyanya zenye kavu ya jua na mizeituni kama ungependa.
- Bika pizza yako ya pesto kwa muda wa dakika 15 au mpaka joto.
- Inafanya vipande 10 vya pizza ya mboga.
Lishe: Kila kipande hutoa takriban: 260 kalori, 10 g protini, 29 g wanga, nyuzi 3 g, 13 g mafuta (5 g ulijaa), 19 mg cholesterol, 80 mcg folate, 3 mg chuma, 608 mg sodium.
Unatafuta njia zaidi za ubunifu ili kufurahia pizza yenyewe?
Hapa ni baadhi ya mawazo mazuri ya pizza ya mboga , ikiwa ni pamoja na pizza ya pesto, bagels ya pizza kwa watoto, pizza ya mazao ya mazao ya majani, apple na pizza ya malenge, pizza ya mbuzi ya cheki na mengi, mengi zaidi. Furahia!