Mazao haya ni rahisi na ya kitamu kama dessert au sahani ya pili na nyama ya nyama ya nguruwe au ham iliyooka. Hii ni njia nzuri ya kutumia pua safi - mbadala nzuri kwa cobbler plum , kuanguka , au tart .
Mifuko hii pia itakuwa nzuri na kinywa cha kinywa cha kifungua kinywa au brunch. Jisikie huru kutumia fimbo ya mdalasini kwenye plums badala ya mdalasini ya ardhi.
Nini Utahitaji
- Pounds plamu 3 (kuhusu 12-14)
- 1 kikombe sukari (au zaidi kama plums ni tart kabisa)
- 1/2 kijiko cha mdalasini (au zaidi, kulawa)
- 1/4 kikombe maji
- Vijiko 2 vya unga
Jinsi ya Kuifanya
- Osha puli. Weka puli, ondoa mashimo, na ukata nusu tena. Waongeze kwa mpiko wa polepole. Kunyunyiza na sukari na mdalasini; toa kwa kanzu kabisa.
- Kuchanganya maji baridi na kamba na kukuza juu ya puli.
- Funika na kupika kwa LOW kwa masaa 3.
- Kutumikia plums kama sahani ya pili na nyama ya nyama ya nyama ya nguruwe au nyama au kama dessert na cream au kupigwa kwa kuchapwa.
- Mazao haya yanaweza pia kuingizwa ndani ya vyombo na waliohifadhiwa.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 172 |
| Jumla ya Mafuta | 6 g |
| Fati iliyojaa | 1 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 3 mg |
| Karodi | 32 g |
| Fiber ya Chakula | 6 g |
| Protini | 2 g |