Kutoka mwanzo, bia ya mwanga imekuwa gimmick ya masoko. Hiyo sio kusema kwamba habari kuhusu hesabu ya calorie au taarifa nyingine za lishe kuhusu bia za kibinafsi zinazotangaza kutoka kwa bia za kuzaa bia mwanga ni kweli au uongo. Ina maana kwamba uundaji, pombe, uuzaji na uuzaji wa bia ya mwanga ulikuwa na unyonyaji wa tamaa ya wanywaji wa bia kuishi maisha bora.
Kwa kweli, kuna tofauti kidogo kati ya bia ya mwanga na kile ambacho mtu anaweza kuitwa bia mara kwa mara. Anheuser-Busch hivi karibuni alikuja na Bud Select yao mpya 55 kwa kalori 55, kalori kuwa lengo la madai zaidi ya bia mwanga. Kwa kulinganisha, hebu tumia mabia kadhaa ya kawaida, Heineken kama mwakilishi wa jamii ya kawaida na Guinness kwa nzito, kinyume na mwanga. Kwa mujibu wa Bob Skilnik Je, kitako changu kinaonekana katika Bia hii? Heineken ina kalori 142. Stout Extra Guout ina 176 kalori kwa 12 oz. kutumikia. (Kwa njia, Guinness Draft clocks katika kalori 125. Kuchanganyikiwa?) Lakini namba hizi ina maana gani kweli?
Tofauti kati ya bia ya juu ya chakula, Chagua, na Heineken ni kalori 87. Kwa mujibu wa chati ndogo iliyocheka nyuma ya toleo langu la 1997 la Joy of Cooking, hiyo ni takribani sawa sawa na kalori kama kikombe moja au 8 oz. ya maziwa ya skim. Tofauti kati ya Chagua na Stout ni kidogo zaidi, kalori 121.
Katika chakula halisi, hiyo ni kikombe kimoja cha jibini. Hiyo ni; hiyo ni tofauti kubwa ambayo wanywaji wa bia wanajiokoa wakati wanachagua bia ya nuru juu ya bia.
Nuru ya Bia na kalori
Mara nyingi kunywa bia huchagua bia ya mwanga kwa sababu wanataka kunywa bila hatia ya kula kalori nyingi sana.
Wanataka kupumzika, hutegemea na marafiki, labda kupata buzz kidogo na kwa kawaida kufurahia wenyewe bila kuwa na wasiwasi kuhusu waistline yao. Hii ndio ambapo bia nyepesi hudanganya kweli. Moja ya mambo mengi ya kalori katika bia ni pombe. Ni ukweli tu kwamba pombe ni juu ya kalori. Kwa hiyo, wakati mabaki wanataka kuzalisha bia ya chini ya kalori, wanapaswa kukata maudhui ya pombe, hasa kwa bia ambazo huzidisha chini ya kalori 100 kwa 12 oz. kutumikia.
Chaguzi Bora
Kwa hiyo waswasi ambao wanataka kufurahia madhara ya bia bila kalori wanajifanya kujiunga kwa kuchagua kwa bia ya nuru. Kurudi nyuma Heineken / Chagua kulinganisha, Heineken ina 5% abv wakati Chagua tu 2.5% abv. Angalia, Anheuser-Busch Inbev alipaswa kukata pombe kwa nusu ili kupata hesabu ya kalori chini. Hii imesalia kalori nyingine katika viungo vinavyotakiwa kuiita bia. Ili kunywa kiasi sawa cha pombe, mnywaji wa bia angelazimika kuacha mbili. Hiyo ni kalori 110 ikilinganishwa na 142 Heineken inatupa tofauti ya kutosha ya kalori 32. Katika chakula halisi, hii inachukua moja kuhusu moja ya mboga.
Je, kweli unataka kudhibiti kiasi gani unachonywa? Jaribu bia ambayo inapenda vizuri; sio lishe ya kulevya.
Punguza chini na kufurahia bia yako. Kwa msingi wa bia, inaweza kuwa juu zaidi ya kalori kuliko kile kinachoitwa bia ya mwanga lakini hali mbaya utakunywa kwa polepole na kufurahia zaidi. Ikiwa una hali ambapo unapaswa kunywa bia zaidi ya moja, uwe na kioo cha maji kati ya kila mmoja. Hii itapunguza kasi ya kumeza yako ya caloric na pombe na kuacha wewe kusikia kwa ujumla bora baadaye.