Pasta na Edamame, Pesto ya Mint na Basil

Huyu alizaliwa na baadhi ya Mint Basil Pesto iliyobaki, na hamu yangu ya kufanya edamame katika kila sahani ninaweza. Nadhani edamame ni moja ya vyakula bora sana duniani. Ikiwa nitapata mbwa mwingine nitamwita jina lake Edamamu. Hakuna kosa kwa mbwa wangu wa sasa mkamilifu, Cooper.

Na hii ni wakati mwingine wa pesto isiyo na nut, au nut bure kama unataka kuwa. Mimi ni mzio wa karanga, ndiyo sababu mimi daima hufanya pestos isiyo na nut, lakini wakati unapika kwa watoto wowote (au mtu yeyote) usijui, ni busara kuchunguza mara mbili, na wakati wa shaka kuwaacha nje. Pesto hii ni nyepesi sana na safi na ya ladha, na edamame kuongeza texture ya ajabu , hivyo hakuna mtu miss karanga. Unaweza pia kupitisha bakuli ndogo ya karanga za pine iliyosababishwa kwenye meza ikiwa unataka kutoa chaguo hilo la ziada kwa wale ambao wanaweza kugawana.

Usikose: Mapishi ya Pasta Utahitaji Kufanya tena

Rahisi ya Shrimp Pasta

Pasta na Ramps, Edamame na Supu za Supu za Sukari katika Sauce ya Creamy Sauce

Pasaka Shells na Malenge katika Creamy, Cheese Sauce

Nini Utahitaji

• Paka tambi 1 (au nyingine pasta nyembamba ndefu)
• Vikombe 2 vya edamame (kupikwa kwa mujibu wa mwelekeo wa mfuko pamoja na dakika chache zaidi, mpaka tamaa kabisa)
• Kikombe cha 1/3
• Mti Basil Pesto (au pesto isiyo na nut, au tumia duka ununuliwa pesto ya uchaguzi wako)
• Vijiko 2 vya mafuta
• 1/4 kikombe cha Parmesan jibini (kilichopuliwa, kwa kuwahudumia)

Jinsi ya Kuifanya

1. Pika pasta kulingana na mwelekeo wa mfuko, na ukimbie, lakini uhifadhi kuhusu kikombe kimoja cha maji ya kupikia pasta.
2. Wakati huo huo, weka edamame na pesto katika processor ya chakula au blender na mchanganyiko mpaka safi. Piga pande chini, kuongeza ½ kikombe cha maji na mafuta, na uchanganya tena. Toss pesto edamame na pasta iliyopikwa moto, na kuongeza hadi kikombe kingine ½ cha maji ya kupikia pasta ili uondoe pesto ili iwe nguo mchuzi vizuri.

1. Kutumikia moto, kupita Parmesan kwenye meza.

Usikose: Zaidi ya 5-Ingredient Pasta Mapishi

Pasta na Creamy Sundried Mchuzi wa Nyanya na Scallion

Pine nzima Penne na Zucchini, Nyanya na Feta

Kuku na Uyoga Marsala Rotelle

Campenelle na Kuku Safi, Kale na Mizeituni

Spaghetti Machafu na Fennel, Bacon na Parmesan

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	339
Jumla ya Mafuta	7 g
Fati iliyojaa	1 g
Mafuta yasiyotengenezwa	4 g
Cholesterol	3 mg
Sodiamu	70 mg
Karodi	58 g
Fiber ya Chakula	3 g
Protini	11 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)