Quiche Lorraine na Bacon na Gruyere Recipe

Kichocheo hiki cha Lorraine kinatoa mazao ya yai na matajiri kutoka mkoa wa mlima wa Lorraine kaskazini mwa Ufaransa. Kutosha kwa chakula cha kujaza yenyewe, Loriche ya quiche imekuwa kubadilishwa zaidi ya miaka kutoka custard wanyenyekevu na Bacon pie kwa kikubwa cheese, bacon, na viumbe viumbe kwamba inajulikana kwa leo.

Nini Utahitaji

• 1 sahani ya unga wa unga
• 4 vipande Bacon, crumbled
• Mayai 4
• 1 kikombe nusu na nusu
• ¼ chumvi kijiko
• 1/8 kijiko cha pilipili nyeupe
• 1/8 kijiko cha nutmeg kilichokatwa
• 1 kikombe Gruyere jibini, shredded

Jinsi ya Kuifanya

1. Preheat tanuri kwa digrii 375. Fitisha keki kwenye sufuria ya pie ya kina.
2. Futa bakuli kwenye safu ya chini ya mchuzi.
3. Piga pamoja mayai, nusu na nusu, chumvi, pilipili, na nutmeg. Mimina mayai juu ya bakoni na kuinyunyiza jibini iliyopandwa.
4. Bika quiche kwa dakika 45-50, mpaka mayai yamewekwa katikati.
5. Baridi kidogo na utumie.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	326
Jumla ya Mafuta	24 g
Fati iliyojaa	8 g
Mafuta yasiyotengenezwa	7 g
Cholesterol	135 mg
Sodiamu	285 mg
Karodi	16 g
Fiber ya Chakula	0 g
Protini	12 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)