Casserole hii ya kikapu ya majira ya joto imefurahishwa na bakoni iliyopikwa, vitunguu vingine, na cheddar jibini. Ni kikapu cha msingi cha bawa na tofauti kubwa: mayai yanapikwa na bawa kabla ya sahani inakwenda kwenye tanuri.
Hii ni toleo jipya la pamba ya favorite ya kikapu ya familia. Mara nyingi hutengenezwa na kofu ya njano ya crookneck, lakini usihisi kutumia zukini au mchanganyiko.
Nini Utahitaji
- 4 inachukua bacon
- 5 katikati ya majira ya kikapu ya majira ya kikapu (au ounces 32 iliyohifadhiwa iliyochapwa bahari ya majira ya joto)
- 1/2 kikombe cha vitunguu kilichokatwa
- Vijiko 1 vya siagi
- Mayai 2, kupigwa
- Chumvi 1 cha chumvi
- 1/4 kijiko chini ya pilipili nyeusi
- 1/2 hadi 3/4 kikombe kilichopangwa Cheddar jibini
Jinsi ya Kuifanya
- Joto tanuri hadi 350 F.
- Bomba la bakuli 2-quart.
- Sura ya kipande ndani ya raundi zenye tani 1/4-inch; kupika kwa kiasi kidogo cha maji ya moto yenye chumvi kwa muda wa dakika 7 hadi 9, au mpaka mpaka.
- Fry bacon katika skillet juu ya joto kati mpaka crisp; kukimbia kwenye taulo za karatasi. Kuvunja bacon na kuweka kando. Ondoa kijiko kimoja isipokuwa 1 cha baki ya bakoni kutoka kwenye sufuria.
- Ongeza vitunguu kwenye vidogo vya bakon vilivyoachwa kwenye skillet na uifanye tena juu ya joto la kati. Ongeza siagi, boga iliyopikwa, mayai yaliyopigwa, chumvi, na pilipili. Kupika, kuchochea mpaka mayai yamepikwa.
- Spoon nusu ya mchanganyiko wa mchanganyiko katika sahani ya kupikia tayari. Nyunyiza na nusu ya bakon iliyokatwa na nusu ya jibini iliyopangwa juu ya safu ya mkoba.
- Juu na mchanganyiko wa mchanganyiko wa bawa, bacon, na jibini.
- Bika kwenye tanuri iliyopitishwa kabla ya dakika 15 hadi 20, au mpaka casserole itakapokuwa moto na jibini hutenganywa.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 174 |
| Jumla ya Mafuta | 13 g |
| Fati iliyojaa | 7 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 4 g |
| Cholesterol | 102 mg |
| Sodiamu | 236 mg |
| Karodi | 5 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 10 g |