Tex-Mex Mac 'n Jibini

Maziwa ya macretoni ya ladha na cheese na kuweka nyama ya nyama na nyanya. Mlo mkubwa wa sufuria familia nzima itapenda.

Nini Utahitaji

• 1 pound ya nyama ya nyama
• Chumvi 1 cha chumvi
• 1/8 kijiko chini ya pilipili nyeusi
• 1 kijani kengele pilipili, kung'olewa
• 1 vitunguu cha kati, kilichokatwa
• Mfuko 1
• macaroni na jibini jioni , iliyoandaliwa na maziwa na margarine kama mfuko unaoongoza
• 1 inaweza (nyanya 14.5 hadi 16) nyanya, iliyokatwa, yenye maji
• 1 inaweza (ounces 12) nafaka nzima ya kernel, imefungwa
• 1 unaweza (6 ounces) nyanya nyanya

Jinsi ya Kuifanya

1. Nyama ya nyama ya nguruwe na chumvi na pilipili katika skillet kubwa.
2. Ongeza vitunguu na pilipili ya kijani; kuendelea kupika mpaka vitunguu ni zabuni.
3. Ongeza nafaka na nyanya na nyanya; joto kupitia.
4. Futa katika chakula cha jioni cha macaroni na cheese; simmer kwa dakika 8 hadi 10.
   

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	277
Jumla ya Mafuta	10 g
Fati iliyojaa	4 g
Mafuta yasiyotengenezwa	4 g
Cholesterol	67 mg
Sodiamu	251 mg
Karodi	23 g
Fiber ya Chakula	4 g
Protini	25 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)