Mboga ya Vegetarian Sloppy yaliyotolewa na mchanganyiko wa shayiri na mboga za caramelized ni nzuri kama si bora kuliko matoleo ya kawaida ya hamburger. Ukiwa umejaa ladha, vitamini, na virutubisho, sandwichi hizi za bure za hatia zitapendeza hata hata wengi wanaokufa kwa bidii ya kula nyama. Na kwa kupiga sandwiches hizi na mboga za mbolea kama vile divai ya haraka ya pickled na matango, kipimo kikubwa cha probiotics bora kinaongezwa kwa kila bite.
Nini Utahitaji
- Vijiko 2 vya mafuta
- 2 clove vitunguu (kung'olewa)
- 1 kubwa vitunguu (kung'olewa)
- 1/4 kijiko cha pilipili nyekundu
- 1/4 kijiko cha chumvi
- Vikombe 2 vya uyoga (portabello, kung'olewa)
- Pili pilipili (nyekundu, iliyokatwa)
- Pili pilipili (machungwa, iliyokatwa)
- 1/4 kijiko cha sukari kahawia
- 1 kikombe cha shayiri (kupikwa)
- Kijiko 1 cha divai ya divai nyekundu
- 1 inaweza kuchanganya joe mchanganyiko
- (au
- fanya yako mwenyewe na hii mapishi bila nyama)
- Vipindi vya slider 5 hadi 10
- Pamba: radish ya pickled
Jinsi ya Kuifanya
- Katika sufuria kubwa ya mchuzi, ongeza mafuta ya mazeituni, vitunguu, nyekundu ya pilipili, na chumvi kidogo na uacha kupika mpaka vitunguu viwe visivyosababisha; kuhusu dakika 5.
- Ongeza uyoga, uhakikishe kuwa usiwe na umati na upika kwa dakika chache mpaka urekebishwe. Ondoa na kuweka kando.
- Ongeza pilipili na kupika na chumvi kidogo.
- Ongeza uyoga nyuma kwenye sufuria na kisha kuongeza siki, sukari, na kidogo ya chumvi bahari na ukipika mpaka uingizwe; kuhusu dakika 10.
- Ongeza barley na joe joe mchanganyiko na kuchochea kuchanganya. Kupika kwa dakika 10 kwa temp.
- Gusa buns yako na upole polepole kijiko kimoja cha kijiko cha joe joe kwenye kila sandwich.
- Funika na radish chache zilizochafuliwa na kipande cha tango zilizochujwa na kutumika.
Kichocheo hiki kitafanya popote kutoka sandwiches 5 hadi 10 kulingana na ukubwa wa bun.