Casserole hii ya kifungua kinywa ni mlo kamili wa asubuhi ya asubuhi kwa ajili ya mbili. Maziwa na bakuli hushirikishwa katika bakuli na mkate na maziwa yaliyochapishwa.
Jisikie huru kubadili na kuongeza viungo vya sausage au patties badala ya bacon. Au ongeza ham.
Angalia pia
Safi ya Savory na Yai Chakula cha Kinywa Chakula
Sinema ya Familia Bacon na yai Kuoka
Nini Utahitaji
- 4 hadi 6 hupiga bakuoni, ikatuliwa
- 3 vipande mkate, kidogo buttered
- Mayai 3, kupigwa kidogo
- 1 kikombe maziwa
- 1/2 kijiko chumvi
- 1/4 kijiko kavu haradali
- 1/4 kijiko cha chini cha paprika
Jinsi ya Kuifanya
- Joto tanuri ya 350 F (180 ° C / Gesi 4).
- Bika au kaanga bakuoni mpaka ukiwa na rangi nyekundu na tu.
- Kata mkate katika vipande vidogo. Katika kijiko cha 1-quart kidogo kilichopigwa sana, fanya vipande vya vipande vya mkate na bacon.
- Whisk pamoja mayai, maziwa, chumvi, haradali, na paprika; poura juu ya mkate na bacon.
- Kupika kwa muda wa dakika 40, au hata upumbavu na kisu kuingizwa katikati hutoka safi.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 402 |
| Jumla ya Mafuta | 21 g |
| Fati iliyojaa | 9 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 7 g |
| Cholesterol | 357 mg |
| Sodiamu | 528 mg |
| Karodi | 28 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 25 g |