Tuna Casserole ya Tambi na Mboga

Casserole hii ya takataka ni chakula cha faraja cha kawaida. Mayonnaise kidogo katika ladha ya mchuzi wa toleo hili, pamoja na pimiento iliyochaguliwa na uyoga.

Ikiwa unapenda mbaazi kwenye casserole yako ya tuna, ongeza juu ya kikombe 1 cha mbaazi za thawed zilizohifadhiwa kwenye mchanganyiko.

Nini Utahitaji

• 1/2 kikombe kilichochwa celery
• 1/4 kikombe cha vitunguu kilichokatwa
• 3 tablespoons siagi imegawanywa)
• 1 (7-ounce) inaweza tuna (kuzuiliwa, kupuuzwa)
• 1 (10 3/4-ounce) anaweza
• cream ya supu ya uyoga
• 1/2 kikombe mayonnaise
• 1 kikombe maziwa
• 1 (4-ounce) inaweza kunywa uyoga, umevuliwa
• Kijiko cha 1 kilichokatwa parsley safi, au kijiko cha 1 kilichoshwa na parsley
• Kijiko cha 1 kilichokatwa pimiento
• Vitunguu 8 vya ounces, vikwazwa na vimevuliwa
• 1 kikombe cha mikate ya mikate ya laini

Jinsi ya Kuifanya

1. Joto tanuri ya 350 ° F (180 ° C / Gesi 4). Butter sahani ya 2-quart kuoka.
2. Katika sufuria kubwa au sufuria ya sukari, sura vijiko 2 vya siagi; Piga vitunguu na celery mpaka vitunguu visike. Koroa katika tuna, supu, mayonnaise, maziwa, uyoga, parsley, na pimiento.
3. Katika casserole iliyoandaliwa, jumuisha nao za moto zilizopikwa na mchanganyiko wa tuna.
4. Punguza vijiko vilivyobaki viwili vya siagi na kupiga kwa makombo ya mkate.

1. Juu ya bakuli na makombo ya mkate .
2. Bika casserole kwa muda wa dakika 25 hadi 30, au mpaka kuchapwa kwa rangi ndogo na kujaza ni moto na kununguka pande zote.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	938
Jumla ya Mafuta	43 g
Fati iliyojaa	13 g
Mafuta yasiyotengenezwa	12 g
Cholesterol	75 mg
Sodiamu	1,626 mg
Karodi	100 g
Fiber ya Chakula	7 g
Protini	35 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)