Kutumikia milkshake hii yenye kuridhisha kama vitafunio vyema au kinywaji cha lishe. Jordgubbar safi au waliohifadhiwa zinaweza kutumika. Kurekebisha sukari kwa upendeleo wako; Wao Morocco wanapenda kupenda vinywaji yao kwa upande mzuri. Ikiwa berries ni tamu sana, huenda usihitaji sukari nyingi wakati wote.
Kwa toleo la tajiri, la creamier, jaribu laini ya saruji ya strawberry yenye maziwa yaliyohifadhiwa .
Nini Utahitaji
- 8 oz (karibu 250 g)
- jordgubbar
- Vikombe 2 (kuhusu 1/2 lita) maziwa baridi
- Vijiko 3 vya sukari, au ladha
- Hiari: barafu
Jinsi ya Kuifanya
- Katika blender, mchakato jordgubbar, maziwa, na sukari mpaka laini na creamy. Ikiwa ungependa maziwa ya maziwa vizuri, ongeza cubes kadhaa za barafu na mchanganyiko mpaka barafu imesagwa.
- Mimina kwenye glasi, na tumie.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 129 |
| Jumla ya Mafuta | 4 g |
| Fati iliyojaa | 2 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 1 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sodiamu | 53 mg |
| Karodi | 20 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 4 g |