Yai-In-Hole, Kikapu-cha-A-Kikapu, au Mkojo-Katika-Hole; chochote unachokiita, ni yai ladha na mseto wa mkate. Kinywa cha kifungua kinywa kikamilifu kimoja.
Hii yai-ndani-shimo ni rahisi sana kufanya katika kifungua kinywa cha siku ya wapendanao. Tu kukata nje shimo kwa kutumia cutter kuunda moyo cookie! Kwa urahisi na hufanya uwasilishaji kama vile kupendeza.
Kichocheo hiki kinatumia siagi kidogo, lakini unaweza kusaidia kufanya sahani hii kuwa na afya nzuri kwa kutumia mkate wote wa nafaka na nyasi nzuri iliyolishwa siagi. Pasaka iliyofufuliwa mayai pia ni njia nzuri ya kuongeza lishe ya sahani hii!
Jitumikia kwa upande wa bacon iliyopikwa na moyo na una kinywa cha Valentine kamili! Ok, unapaswa kuongeza matunda fulani huko pia.
Nini Utahitaji
- Kipande 1 kipande cha mkate cha ngano (kilichochapwa)
- Vijiko 1 vya siagi
- 1 yai kubwa
- Chumvi na pilipili (kulawa)
Jinsi ya Kuifanya
- Kutumia mkataji wa kuki kama moyo, kata katikati ya mkate.
- Jua sufuria ya ukubwa wa kati ya kukata kwa joto la kati. Ongeza siagi, mara moja ikitengeneza, swirl kuvaa.
- Ongeza mkate kwenye sufuria na uiruhusu kupika upande huo hadi dhahabu. Flip mkate juu.
- Piga yai ndani ya shimo katika mkate. Geuza joto chini, funika na upika kwa muda wa dakika 2 au mpaka yai imepikwa. Unaweza pia kunyakua mkate juu ya kumaliza kupikia yai kwa upande mwingine. Gomboa kipande cha mkate katika sufuria pia na utumie kwa kuingia ndani ya yai!
- Nyunyiza na chumvi na pilipili na utumie!
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 589 |
| Jumla ya Mafuta | 36 g |
| Fati iliyojaa | 15 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 13 g |
| Cholesterol | 934 mg |
| Sodiamu | 928 mg |
| Karodi | 28 g |
| Fiber ya Chakula | 2 g |
| Protini | 36 g |