Casserole hii ya kaa hufanya sahani kuu kuu na ni nzuri na mchele au feri za Kifaransa na mboga. Broccoli, mbaazi, asufi, au maharage ya kijani itakuwa bora na sahani.
Casserole inaweza pia kutumika kama kuzama moto na crackers au chips. Unaweza kuweka joto juu ya tray ya joto, au kuweka sahani ya kuoka katika jiko la polepole na kuiweka kwenye mazingira ya joto au ya chini.
Nini Utahitaji
- Pamba ya 1 pound (iliyohifadhiwa vizuri)
- Yai 1 (kupigwa kidogo)
- 1/3 kikombe mayonnaise
- Kijiko 1 kilichopangwa haradali
- Kijiko 1 cha msimu wa Old Bay (au msimu sawa wa dagaa)
- Kwa hiari: capas 1 ya kijiko
- Kusafisha: makombo ya Ritz
Jinsi ya Kuifanya
Joto tanuri ya 350 ° F (180 ° C / Gesi 4). Butter sahani ya 1-quart bakuli.
Katika bakuli la kati, whisk yai. Ongeza kamba, mayonnaise, haradali, Old Bay, na capers, ikiwa unatumia. Futa kuchanganya kabisa.
Spoon mchanganyiko wa kaa ndani ya sahani tayari bakuli na kisha juu yake na makombora Ritz cracker.
Bika katika tanuri ya preheated kwa muda wa dakika 25 hadi 30, mpaka upokewe na usiwe na rangi.
Inatumikia 4.
Vidokezo na Tofauti
- Ongeza juu ya 1/2 hadi 1 kikombe cha mioyo ya athari iliyokatwa.
- Ongeza kijiko cha 1 cha pimiento iliyokatwa kwa ladha na rangi ya ziada.
- Koroa juu ya kikombe cha 1/4 cha vitunguu vya kijani kilichokatwa kwenye mchanganyiko wa kaa.
- Fanya dagaa kuingilia na lobster iliyokatwa au shrimp pamoja na ngozi.
Unaweza pia kuwa
Crab Creamy Dip na Ranch kuvaa Mix
Chakula Chakula Chakula cha Baharini na Lobster, Shrimp, na Crab
Vipande vilivyotengenezwa na Crabmeat
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 190 |
| Jumla ya Mafuta | 15 g |
| Fati iliyojaa | 3 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 4 g |
| Cholesterol | 60 mg |
| Sodiamu | 167 mg |
| Karodi | 11 g |
| Fiber ya Chakula | 2 g |
| Protini | 3 g |