Creamy Strawberry Smoothie na Maziwa ya Kondomu

Vinywaji vya baridi ni muhimu nchini Moroko, kwa kuwa husaidia kupiga joto. Na kati ya hizi vinywaji maarufu chilled ni milkshakes na smoothies. Tofauti na smoothies nyingi tunazojua, hata hivyo, maziwa ya maziwa ya Morocco na sothiothies mara chache hujumuisha mtindi. Kichocheo hicho cha smoothie kina maziwa yaliyotengenezwa yenye tamu ( lait concentré sucré ), ambayo inafanya saini na kiasi kizuri kwa saini ya matunda yenye afya.

Ikiwa una wasiwasi juu ya kinywaji kuwa na tamu sana kwa kupenda kwako, unaweza kutumia maziwa yaliyotokana na evaporated ( lait concentré non- sucré ) badala yake na tu tamu kula ladha na sukari.

Ili kufikia ladha bora, jordgubbar safi ni bora, lakini ikiwa hazipatikani (au si kwa kupenda kwako), unaweza kutumia jordgubbar waliohifadhiwa. Tu kuwa na uhakika wa kuondoa au kukata juu ya barafu.

Kumtumikia saruji hii ya saruji nzuri kama mchana au jioni kuchukua-me-up, aliyetumiwa katika glasi za risasi kama kinywaji cha chama au katika Ramadan kwa iftar wakati wa kuvunja haraka.

Kwa nyepesi, chini ya tajiri la smoothie, jaribu Jipya la Maziwa ya Strawberry ya Morocco .

Nini Utahitaji

• 1 1/2 lbs. (kuhusu 700 g) jordgubbar safi
• 14 oz. (397 g) maziwa yaliyotengenezwa
• Vikombe 1 hadi 2 (236 hadi 475 ml) maji baridi
• Hiari: 2 tbsp. maji ya limao mapya, au kula
• Hiari: tray 1 ya barafu

Jinsi ya Kuifanya

1. Hull na safisha jordgubbar. Futa. Ikiwa wakati unaruhusu, tamaa hadi tayari kufanya smoothie.
2. Katika blender, mchakato wa jordgubbar na maziwa yaliyohifadhiwa mpaka berries ni safi kabisa na mchanganyiko ni laini na creamy. Vunja vikombe 1 hadi 2 vya maji baridi ili kurekebisha kinywaji kwa unene uliotaka na utamu. Ongeza maji ya limao na barafu, kama unavyotaka, na utaratibu hadi barafu ivunjwa na vizuri iwe kwenye smoothie.

1. Mimina kwenye glasi na utumie.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	300
Jumla ya Mafuta	7 g
Fati iliyojaa	4 g
Mafuta yasiyotengenezwa	2 g
Cholesterol	27 mg
Sodiamu	104 mg
Karodi	54 g
Fiber ya Chakula	3 g
Protini	7 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)