Je, aroniaberries ni nini? Anashangaa juu ya vyakula vilivyotengenezwa hivi vilivyotembea kwenye maduka ya vyakula na virutubisho vya chakula kila mahali na ikiwa kuna ukweli wowote kwenye madai ya afya nyuma ya matunda ya aronia? Soma juu ya kujua nini unahitaji kujua kuhusu ukweli kuhusu matunda ya aronia.
Je, aronia ni matunda gani?
Beronia berries ni berry ambayo inakua juu ya vichaka vya asili ya Amerika ya Kaskazini. Kuna aina mbili za matunda ya aronia - berries nyekundu na berries nyeusi, mara nyingi huitwa "chokeberries" kutokana na ladha ya puckeringly sour wakati wa kula ghafi.
Berries nyekundu ni kidogo tamu kuliko aina nyeusi. Berries nyeusi ni juu ya ukubwa wa blueberries na giza kidogo katika rangi, wakati berries nyekundu aronia ni ndogo kidogo.
Kwa hiyo, ni nini kikubwa juu yao?
Kuonekana kama chakula cha juu na cha hivi karibuni - hii ni bora zaidi kuliko vyakula vingine vya juu kama vile vitunguu vya acai tangu wanaozaliwa Amerika Kaskazini - aronia berries aficionados wanasema kuwa berries ni kivitendo chakula cha ajabu kinachosaidia kupunguza hatari ya mtu karibu kila tatizo la afya - kutoka kansa ya koloni na ugonjwa wa shinikizo la damu kwa ugonjwa wa moyo huku ukiongeza vitu vyote vizuri vya buzz-wordy ambavyo mwili wako unahitaji, ikiwa ni pamoja na kuongeza mfumo wa kinga na kutoa vioksidishaji vikali . Wao ni kuuzwa kama "superberries" na "mega-high katika antioxidants".
Ikiwa hii yote inaonekana kuwa nzuri sana kuwa kweli, ni vizuri. Aina ya.
Mstari wa chini:
Aronia berries inaweza kuwa wote wanaopendekeza kuwa ni - na zaidi - lakini berries zote, kwa kweli, zina vyenye vioksidishaji na mali za kupambana na kansa.
Kama matunda na mboga nyingi, kutoka broccoli hadi apple ya kila siku.
Ingawa wanaweza kuwa na afya na kamili ya vitamini na vioksidishaji vya kupambana na vidonge, unaweza uwezekano kuona kuniweka gari la mboga iliyojaa bluu na mboga za kijani, ambazo pia ni za afya na zenye vioksidishaji vikali, lakini hazina kubwa kampeni ya masoko nyuma yao.
Kama vile vyakula vingine vya juu, kama vile vijiko vya goji na kondoo, kwa kweli ni afya na hakuna sababu ya kufurahia matunda yako ya aronia kama ungependa, lakini usitarajia kuishi mpaka 95 tu kwa sababu unafanya!
Jaribu matunda ya aronia:
- Hapa ni kichocheo rahisi cha aronia berry smoothie: Supu za vyakula vya juu na sahani za aronia na nazi
- Nunua maberi ya aronia online
- Mazao ya Aronia yanaweza kununuliwa kwa mifuko yote ya waliohifadhiwa, fomu ya kuongeza gummy, fomu ya maji ya kujilimbikizia, kuongeza vidonge au kufungia poda kavu
Angalia pia: superfoods ya juu 4 rahisi na jinsi ya kuitumia