Mapishi haya ya omelet kwa watoto ni rahisi, watakuwa wanataka kufanya toleo lao kwa wakati wowote. Kwa kweli si vigumu kufanya omelet nzuri ya kipekee na viungo rahisi - hila halisi ni kuhakikisha unatumia sufuria ya haki (isiyo fimbo au chuma cha kutupwa ) na kuifisha joto la kawaida.
Mapishi ya Omelet ya Watoto: Vidokezo kwa Kinywa cha Kifafa
Mapishi haya ya omelet ni rahisi, wito tu kwa jibini. Lakini unaweza shaka kupata ubunifu, na kuongeza aina yoyote ya nyama, mboga mboga, na jibini watoto wako kama kufanya omelet kwa ladha yao.
Ikiwa watoto wako wanapenda kushiriki , waache kuvunja mayai na whisk kwa maji (au unaweza kubadilisha maji na kijiko 1 cha maziwa kwa texamier, texture), chumvi, na pilipili. Wakati wanafanya hivyo, waonyeshe jinsi ya kutanguliza skillet juu ya joto la kati ili omelet kupika sawasawa.
Daima kuweka spatula yako safi wakati unapoanza, kama spatula yenye fujo inaweza kumaanisha omelet yako inaweza kushikamana na skillet. Usiogope kuwaacha watoto kujaribu kupiga upande mmoja wa omelet juu ya nyingine-kujaribu ni njia pekee ambayo watajifunza kufanya vizuri.
Nini Utahitaji
- 3 mazao makubwa
- 1 kijiko maji
- 1/4 kijiko cha chumvi cha kosher
- 1/4 kijiko cha pilipili nyeusi
- 1/2 kikombe kilichopwa
- cheddar jibini
- Kupikia dawa (au siagi)
Jinsi ya Kuifanya
- Puta fimbo isiyokuwa ya fimbo 10 au 12-inch au skillet ya chuma iliyopigwa na mipako nyembamba ya dawa ya kupikia (au tone kijiko cha 1/2 cha siagi kwenye skillet na kuenea karibu), na joto juu ya joto la kati.
- Beat mayai, maji, chumvi, na pilipili mpaka mwanga na fluffy.
- Wakati skillet ni moto (lakini sio sigara), mimina mchanganyiko wa yai katika.
- Kama omelet kuanza kuanzisha, kuinua makali ya omelet na spatula safi na tilt sufuria ili kwamba runny, unset sehemu ya omelet inaweza kukimbia chini na kuanza kuweka. Kurudia upande wa pili. Ikiwa unaongeza mboga au nyama, fanya hivyo sasa.
- Wakati omelet ni juu ya kuweka kabisa, toa jibini zaidi ya nusu ya omelet. Kisha panya nusu nyingine ya omelet juu ya nusu ya jibini.
- Weka kwenye sahani, na utumie mara moja.
Kichocheo hiki rahisi ni ladha iliyounganishwa na ketchup tu. Ikiwa watoto wako wanajitokeza zaidi, jaribu kuongeza upande wa mboga fulani ya kupikwa kila wakati unapopata kichocheo hiki na kuona jinsi wanavyoitikia. Wakati mwingine jaribu kuongeza mboga hiyo ndani ya omelet yao ikiwa wanaonekana kama pairing.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 849 |
| Jumla ya Mafuta | 64 g |
| Fati iliyojaa | 31 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 20 g |
| Cholesterol | 1,027 mg |
| Sodiamu | 1,723 mg |
| Karodi | 6 g |
| Fiber ya Chakula | 0 g |
| Protini | 59 g |