Supu ya supu ya mchanganyiko ya sufuria ya sufuria hutoka kikamilifu.
Hii rahisi, maarufu polepole mpishi jiko sufuria ni kufanywa na viungo 4 tu pamoja na maji! Tumia kondoo mzuri wa nyama ya nyama ya nyama ya nyama ambayo hutengeneza kichocheo katika kichocheo hiki, au tafuta kukata nyama ya ng'ombe na "sufuria ya sufuria" kwenye lebo.
Angalia pia
25 Kubwa-Kuchochea Slow Cooker Nyama Mapishi
Nini Utahitaji
- 3 pounds konda maziwa chuck roast (au rump roast)
- 2 vifurushi
- Mchanganyiko wa supu ya vitunguu (Lipton, bahasha 1/2 bahasha)
- 1/2 lb. karoti za mtoto (zaidi au chini, kama ilivyohitajika)
- 1 1/2 pounds viazi mpya (zaidi au chini, kama taka)
Jinsi ya Kuifanya
- Weka sufuria ya nyama ya nguruwe kwenye sufuria ya crock na ueneze na mchanganyiko wa supu ya vitunguu ya Lipton. Ongeza karoti na viazi mpya. Mwaga maji juu ya sufuria ya sufuria.
- Kupika kwa saa 8 hadi 10 au chini ya zabuni.
Kumbuka ya Diane: Panda kijiko na vijiko 2 vya unga au unga ambao umechanganywa na maji baridi. Ikiwa wewe ni kwenye mpira, unapoweka chachu, weka mkate wa mkate katika mtunga mkate na weka timer ili waweze kumalizika kwa wakati mmoja.
Unapofika nyumbani, unahitaji kufanya ni kuweka saladi na chakula cha jioni.
Vidokezo vya Mtaalamu
Kupunguzwa kwa nyama ya nyama ya wanyama kwa mara nyingi huchapishwa na mboga, lakini ikiwa sio, chagua chuck ya konda, kamba ya kamba, mfupa wa 7, rump roast, pande zote za chini, au pigo la bega.
Juisi huwa na maji wakati wa mwisho wa wakati wa kupikia, hivyo wakati kitamu kinapofanywa, chukua joto na kumwaga juisi kwenye sufuria ya kati. Kuleta juisi kwa kuchemsha na kuchemsha kwa kasi mpaka kupunguzwa na zaidi ya ladha, dakika 8 hadi 10.
Kukuza, kuchanganya vijiko 1 hadi 2 vya mahindi au unga na vijiko vichache vya maji baridi. Changanya mpaka laini na uchangeshe kwenye juisi za kuchemsha. Kutumikia gravy au juisi pamoja na sufuria iliyokatwa.
Maoni ya Reader
"Rahisi na rahisi, hakuna ugomvi ... Kuweka na kusahau mpaka wakati wa chakula cha jioni. Ikiwa wewe ni wakati wa haki, unaweza hata kufanya mchele katika mpungaji wa mchele kuitumikia." ML
"Kwa hiyo ni rahisi kufanya na sikuwa na kutumia mchanganyiko wa supu ya vitunguu kabla ya sufuria ya sufuria, nilishangaa sana na jinsi vizuri hii ilivyopendeza nyama. ... ilikuwa ni Mtaalam wa uhakika!" Chaf
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 609 |
| Jumla ya Mafuta | 24 g |
| Fati iliyojaa | 9 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 11 g |
| Cholesterol | 203 mg |
| Sodiamu | 185 mg |
| Karodi | 27 g |
| Fiber ya Chakula | 4 g |
| Protini | 69 g |