Chombo cha nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nguruwe

Mchuzi rahisi na wenye harufu huwafanya nyama hizi nguruwe ziwe sahani kamili kwa ajili ya chakula cha familia ya usiku wa wiki. Kutumikia chops hizi za nguruwe na basmati ya kuchemsha moto au mchele wa kawaida.

Nini Utahitaji

• Vipande vya nguruwe 4 hadi 6, 3 / 4- hadi 1-inchi mnene
• 1 kikombe kuku mchuzi
• 1/4 kikombe siki
• 1/4 kikombe kilichojaa sukari ya kahawia
• 1 vitunguu kidogo, kilichokatwa
• Vijiko 2
• mchuzi wa soya
• 1 inaweza (8 oz) pineapple chunks, imefungwa
• 1 ndogo ya pilipili kengele pilipili, kata katika pete
• Vijiko 2 vya unga
• Vijiko 2 vya maji

Jinsi ya Kuifanya

1. Katika skillet kubwa, hudhurungi nguruwe ya nguruwe kwa pande zote mbili. Ongeza mchuzi, siki, sukari ya kahawia, vitunguu, mchuzi wa soya, mananasi, na pilipili ya kijani. Kuleta kwa chemsha; kupunguza joto, kufunika, na kupika kwa saa 1.
2. Koroa cornstarch katika vijiko viwili vya maji hadi laini. Ondoa chops ya nguruwe kwenye sahani ya kuhudumia. Ongeza mchanganyiko wa mahindi kwa mchanganyiko wa mchuzi na kupika, kuchochea, hata uene na wazi. Kutumikia juu ya chops nyama ya nguruwe.

Angalia pia

Slow Cooker Nguruwe Chop Recipes

Juu 20 Pork Chop Recipes

Maelekezo sawa
Nyama ya nguruwe hupanda na Sauce ya vitunguu ya vitunguu
Spicy Southwestern Nguruwe Chops
Nyama ya nguruwe hupanda na nyanya

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	146
Jumla ya Mafuta	4 g
Fati iliyojaa	1 g
Mafuta yasiyotengenezwa	2 g
Cholesterol	22 mg
Sodiamu	481 mg
Karodi	19 g
Fiber ya Chakula	1 g
Protini	9 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)