Viungo hivi vitatu Crockpot Pure Easiest Nguruwe Chops ni tayari kupika katika dakika 3. Hii inapaswa kuwa moja ya maelekezo ya haraka ambayo yanahitaji kazi kutoka kwako. Tu pande viungo katika mpiko wa polepole na ugeuke. Rejea saa 7 baadaye kwa ajili ya mingi mzuri na mchuzi wa ajabu unaweza kutumika juu ya viazi zilizopikwa, mchele wenye kupikwa moto, au polenta.
Kwa kweli unaweza kuongeza viungo zaidi kwenye mapishi hii ikiwa ungependa. Napenda kuongeza vitunguu vilivyochapwa, karoti zingine za mtoto, na labda baadhi ya viazi vitamu vinavyotengenezwa ili kufanya hili chakula cha sahani moja. Ni juu yako.
Wote unahitaji kutumikia na kichocheo hiki ni baadhi ya maharagwe ya kijani au sukari ya bluu na labda saladi ya kijani iliyopigwa na uyoga iliyokatwa na avoga. Kwa dessert, pie ya mkate au baadhi ya biskuti za homemade na brownies itakuwa nzuri.
Nini Utahitaji
- 4 chops ya nyama ya nguruwe, iliyopangwa vizuri
- 1 bahasha ya supu mchanganyiko supu
- 1 (10 ounce) anaweza kutumika kutumikia mchuzi wa kuku
Jinsi ya Kuifanya
Unaweza kuvuta kahawia ya nyama ya nguruwe ikiwa unataka kwenye skillet ya mfukoni juu ya joto la kati kwa muda wa dakika 3 hadi 4 kwa kila upande. Usichele marefu zaidi kuliko hayo; wanapaswa kuwa na rangi ya hudhurungi kwa kuonekana na kuongeza ladha.
Weka chops ya nyama ya nguruwe katika crockpot ya 3-1 / 2-4. Katika bakuli la kati, kuchanganya mchanganyiko wa supu na mchuzi wa kuku na koroga hadi blended. Mimina mchanganyiko huu juu ya chops ya nguruwe katika jiko la polepole.
Funika kiboko na upikaji wa nyama ya nguruwe kwa joto la chini kwa masaa 6 hadi 8. Baada ya kukamilika, nyama ya nguruwe inapaswa kujiandikisha angalau 145 ° F kwenye thermometer ya nyama, lakini vikwazo vitafanyika vizuri. Chops ya nyama ya nguruwe inaweza kuanguka kwa sababu ni ya zabuni.
Unaweza kuzuia kioevu kwa kivuli kama ungependa. Mimina vikombe 2 vya kioevu kwenye sufuria ya kati na kuongeza kijiko cha kijiko cha 2 kilichochanganywa na maji ya kikombe cha 1/3. Kuleta kwa chemsha na kupika hata kidogo unene. Badilisha marekebisho na utumie.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 414 |
| Jumla ya Mafuta | 23 g |
| Fati iliyojaa | 8 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 9 g |
| Cholesterol | 134 mg |
| Sodiamu | 327 mg |
| Karodi | 4 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 45 g |